カロリーオフ☆p's 豆腐のキッシュ

家にある材料で♪
生クリーム→牛乳グリュイエールチーズ→スライスチーズ&粉チーズキッシュ生地のバター→オイルでチョッとカロリーoffです
このレシピの生い立ち
使いきれなさそうなグレープシードオイルでキッシュ生地を作ってみました♪
カロリーオフ☆p's 豆腐のキッシュ
家にある材料で♪
生クリーム→牛乳グリュイエールチーズ→スライスチーズ&粉チーズキッシュ生地のバター→オイルでチョッとカロリーoffです
このレシピの生い立ち
使いきれなさそうなグレープシードオイルでキッシュ生地を作ってみました♪
作り方
- 1
<生地を作ります。>
ボールに粉を入れ中央を凹ませて、塩・オイル・卵・水を入れ、周りから崩すように混ぜていきます。ポロポロになったら、手の平で滑らかになるまで捏ねます。 (4.5分)
- 2
<生地2>
一まとめにしてラップで包み、冷蔵庫で2.30分休ませます。
- 3
<フィリングの準備1>
玉ねぎの粗みじんとベーコンを軽く炒めます。(玉ねぎが透明になるくらい) ほうれん草を茹で3cm位に切ります。
- 4
<フィリング2>
スライスチーズは適当にちぎっておきます。 豆腐は3cm位に切っておきます。
- 5
<卵液の準備>
ボールに卵・牛乳・塩・コショウ・コンソメを入れ混ぜておきます。
- 6
<生地の仕上げ1>
型より大きめに伸ばし、フォークで穴を開け、冷蔵庫で10分程休ませます。
オーブンの予熱開始
- 7
<生地の仕上げ2>
⑥の上にホイルをかけ、重石を入れて空焼きします。
220℃で15分
- 8
生地が焼きあがったら重石を外し、フィリング1.2の玉ねぎ・ベーコン・ほうれん草・豆腐・チーズを乗せ静かに卵液を注ぎます。 粉チーズをかけ
250℃で30分
- 9
スプーンで表面を叩いて『ぷにぷに』していたら更に焼いてください。
チョッと焦げちゃいました(泣)
コツ・ポイント
最初の生地の空焼きはシッカリと焼けてなくても大丈夫です。
最後の焼き時間ですが、焦げてきたらホイルをかけてください
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