ヘルシー卵キッシュ

ヨシエリっち @cook_40070844
好きな野菜と卵、牛乳、小麦粉で作るヘルシー簡単キッシュです♡
栄養満点(^V^)
このレシピの生い立ち
オーストラリアでキッシュを食べてから好きになりました!!
タルト生地を作るのが面倒だな~っと思っていたらある本に簡単なキッシュの作り方が載っていて、参考にして作ってみました♪
本の題名は忘れてしまいました(>△<)
パパッと出来て栄養満天なので小さなお子様にも良いと思います!
ヘルシー卵キッシュ
好きな野菜と卵、牛乳、小麦粉で作るヘルシー簡単キッシュです♡
栄養満点(^V^)
このレシピの生い立ち
オーストラリアでキッシュを食べてから好きになりました!!
タルト生地を作るのが面倒だな~っと思っていたらある本に簡単なキッシュの作り方が載っていて、参考にして作ってみました♪
本の題名は忘れてしまいました(>△<)
パパッと出来て栄養満天なので小さなお子様にも良いと思います!
作り方
- 1
野菜を食べやすい大きさに切り、ジャガイモは沸騰前から鍋に入れ、じめじ、ほうれん草もゆでる。
(トマトはスライスして最後に飾ります) - 2
ボウルに卵、小麦粉を入れ泡だて器で滑らかになるまで混ぜる。
滑らかになったら、少しずつ牛乳を入れる。
塩コショウを入れる。 - 3
タルト型にオリーブオイルを塗り、①の野菜を並べてから ②の液を流し入れる。
オーブンを200℃に熱する。 - 4
ピザ用のチーズを上から散らし、スライスしたトマトをのせて、30分焼く。
コツ・ポイント
☆液はだまが出来ないように滑らかに♪
☆塩コショウは少し多めが私は好きです♪
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