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グルテンバーガーとお豆のドライカレー風
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グルテンバーガーとお豆のドライカレー風-レシピのメイン写真

グルテンバーガーとお豆のドライカレー風

にこみこ
にこみこ @cook_40064944

グルテンバーガーを使ってドライカレー風に・・・ミックスビーンズ、ホウレン草と赤ピーマンも加えてからだにやさしいメニューになりました。
このレシピの生い立ち
はじめてグルテンバーガーを購入・・・どうしようか眺めていたら、おもいつくまま、、、こうなりました。

グルテンバーガーを使ってドライカレー風に・・・ミックスビーンズ、ホウレン草と赤ピーマンも加えてからだにやさしいメニューになりました。
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はじめてグルテンバーガーを購入・・・どうしようか眺めていたら、おもいつくまま、、、こうなりました。

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グルテンバーガーとお豆のドライカレー風

にこみこ
にこみこ @cook_40064944

グルテンバーガーを使ってドライカレー風に・・・ミックスビーンズ、ホウレン草と赤ピーマンも加えてからだにやさしいメニューになりました。
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はじめてグルテンバーガーを購入・・・どうしようか眺めていたら、おもいつくまま、、、こうなりました。

グルテンバーガーを使ってドライカレー風に・・・ミックスビーンズ、ホウレン草と赤ピーマンも加えてからだにやさしいメニューになりました。
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はじめてグルテンバーガーを購入・・・どうしようか眺めていたら、おもいつくまま、、、こうなりました。

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材料

1人分
  • グルテンバーガー(ひき肉タイプ) 100g
  • ミックスビーンズ 80g
  • ホウレン草 1/2束
  • 赤ピーマン 1/2個
  • カレーパウダー 小さじ1
  • 中濃ソース 小さじ1
  • ケチャップ 小さじ2
  • ナツメグ 少々
  • 塩・コショウ 少々
  • オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    下茹でしたホウレン草と赤ピーマンを適当な大きさに切る。

  2. 2

    材料と調味料を全て耐熱容器に入れて、ひとまぜする。

  3. 3

    レンジで約5分(500W)チン♪して、
    全体がなじむように混ぜる。塩コショウで味を調えて出来上がり。

  4. 4

    今回使ったグルテンバーガー

    • グルテンバーガーとお豆のドライカレー風作り方4写真

コツ・ポイント

レンジが全部やってくれます☆

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にこみこ
にこみこ @cook_40064944
2008/05/14 16:29に公開
ぼちぼち、楽しい時間の記録が増えていきますように・・・
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このレシピのキーワード

バーガー ドライカレー ひき肉 ほうれん草 カレー粉 ミックスビーンズ ケチャップ

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