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ツナとなすのラザニア
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ツナとなすのラザニア-レシピのメイン写真

ツナとなすのラザニア

しおむすび
しおむすび @cook_40070929

ヘルシーなラザニアです。

このレシピの生い立ち
定番のラザニアを作ろうと思ったのですが、コッテリしすぎかなぁと思い作りました。
なすの調理法にも困っていたので、これならたっぷり頂けます。

ヘルシーなラザニアです。

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定番のラザニアを作ろうと思ったのですが、コッテリしすぎかなぁと思い作りました。
なすの調理法にも困っていたので、これならたっぷり頂けます。

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ツナとなすのラザニア

しおむすび
しおむすび @cook_40070929

ヘルシーなラザニアです。

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定番のラザニアを作ろうと思ったのですが、コッテリしすぎかなぁと思い作りました。
なすの調理法にも困っていたので、これならたっぷり頂けます。

ヘルシーなラザニアです。

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材料

4人分
  • ツナ 1缶
  • ナス 5本
  • ラザニア 8枚
  • トマトホール 1缶
  • 玉ねぎ 2個
  • ホワイトソース 300cc
  • ・小麦粉 20グラム
  • ・バター 20グラム
  • 牛乳 200cc
  • ケチャップ 大さじ3
  • カイエンペッパー お好みで
  • 塩・コショウ お好みで
  • コンソメ 1個
  • 水 100cc
  • 油 こさじ2
  • オリーブオイル こさじ2
  • チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ホワイトソースをつくります。
    フライパンにバターを溶かして、小麦粉を加え炒めます。
    焦げないように。
    火を弱めて牛乳を少量ずつ加えて全力で混ぜます。
    火にかけたり、離したり様子をみながら。
    硬さはお好みです。
    今回は固め。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、炒めます。油が回ったらツナを加えホワイトソースを加え塩コショウをし、火を止めます。

    • ツナとなすのラザニア作り方2写真
  3. 3

    なすは1センチ幅の輪切りにします。フライパンにオリーブオイルをひいてなすを炒めます。油を吸ったらトマトホールとケチャプを入れて少し炒め、コンソメと水を加えぐつぐつとにます。塩コショウをしてお好みでカイエンペッパーをふります。

    • ツナとなすのラザニア作り方3写真
  4. 4

    ラザニアは大きなお鍋で8分くらい茹で水気を取っておきます。
    軽くオリーブオイルをかけると良いかもです。

  5. 5

    グラタン皿にラザニアとツナソースとナスのソースを交互に重ね
    、最後にチーズを乗せます。
    180度のオーブンで20分焼けばできあがり。

コツ・ポイント

ホワイトソースは最初ダマになり不安ですが、根気よく混ぜればなんとかなります。
時間がないときはツナと玉ねぎをバターで炒めて小麦粉を加えて小麦粉が具と絡んだら、牛乳を一気に加えて、作っても大丈夫です。

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しおむすび
しおむすび @cook_40070929
2008/05/22 05:13に公開
基本、自分が食べたいものを作ります。定番から創作まで。創作料理を増やすのが目標です。美味しく、健康にがモットーです。
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このレシピのキーワード

ラザニア なす ツナ トマト缶 ホワイトソース バター 牛乳 チーズ 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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