ツナとなすのラザニア

しおむすび @cook_40070929
ヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
定番のラザニアを作ろうと思ったのですが、コッテリしすぎかなぁと思い作りました。
なすの調理法にも困っていたので、これならたっぷり頂けます。
ツナとなすのラザニア
ヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
定番のラザニアを作ろうと思ったのですが、コッテリしすぎかなぁと思い作りました。
なすの調理法にも困っていたので、これならたっぷり頂けます。
作り方
- 1
ホワイトソースをつくります。
フライパンにバターを溶かして、小麦粉を加え炒めます。
焦げないように。
火を弱めて牛乳を少量ずつ加えて全力で混ぜます。
火にかけたり、離したり様子をみながら。
硬さはお好みです。
今回は固め。 - 2
玉ねぎをみじん切りにして、炒めます。油が回ったらツナを加えホワイトソースを加え塩コショウをし、火を止めます。
- 3
なすは1センチ幅の輪切りにします。フライパンにオリーブオイルをひいてなすを炒めます。油を吸ったらトマトホールとケチャプを入れて少し炒め、コンソメと水を加えぐつぐつとにます。塩コショウをしてお好みでカイエンペッパーをふります。
- 4
ラザニアは大きなお鍋で8分くらい茹で水気を取っておきます。
軽くオリーブオイルをかけると良いかもです。 - 5
グラタン皿にラザニアとツナソースとナスのソースを交互に重ね
、最後にチーズを乗せます。
180度のオーブンで20分焼けばできあがり。
コツ・ポイント
ホワイトソースは最初ダマになり不安ですが、根気よく混ぜればなんとかなります。
時間がないときはツナと玉ねぎをバターで炒めて小麦粉を加えて小麦粉が具と絡んだら、牛乳を一気に加えて、作っても大丈夫です。
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