ジャガイモは皮をむき一口大に切り水にさらし、レンジ500wで5〜7分。

人参はいちょう切りにしてジャガイモに火が通り切る1〜2分前くらいに一緒に入れてレンチンする。火がとおったら潰す。　

キュウリは薄切りにし塩揉みしておく。ハムは食べやすい大きさに切る。

ボールに材料を全て入れ混ぜたら出来上がり。