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甘さ控えめ☆メロンパン
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甘さ控えめ☆メロンパン-レシピのメイン写真

甘さ控えめ☆メロンパン

couyuki
couyuki @cook_40038799

お店のものより甘さ控えめな
身体にいいメロンパンです☆
とても簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
カロリー高めなメロンパンを
出来るだけカロリーオフしてみました☆

お店のものより甘さ控えめな
身体にいいメロンパンです☆
とても簡単に作れます。
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カロリー高めなメロンパンを
出来るだけカロリーオフしてみました☆

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couyuki
couyuki @cook_40038799

お店のものより甘さ控えめな
身体にいいメロンパンです☆
とても簡単に作れます。
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カロリー高めなメロンパンを
出来るだけカロリーオフしてみました☆

お店のものより甘さ控えめな
身体にいいメロンパンです☆
とても簡単に作れます。
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材料

8個分
  • ☆メロン生地☆
  • 砂糖 大さじ4
  • バター(食塩不使用) 大さじ2
  • レモンの皮(すりおろし) 小さじ1
  • 溶き卵 大さじ3
  • 薄力粉 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ☆パン生地☆
  • 強力粉 200g
  • 豆乳(水でも) 170g
  • 塩 2g
  • 砂糖 18g
  • ドライイースト 8g
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作り方

  1. 1

    ☆メロン生地作り☆
    耐熱ボウルに砂糖とバターを入れてレンジ強で30秒ほど過熱し柔らかくします。

  2. 2

    そこにレモンの皮、溶き卵を入れて混ぜ、薄力粉とベーキングパウダーをふるいながら加え、木べらでしっとりするまで混ぜます。

  3. 3

    2の生地を8等分して丸めます(生地がゆるい時は冷蔵庫で冷やします)

  4. 4

    ☆パン生地作り☆
    豆乳をレンジで50秒温めます(600W)
    塩と黒糖とイーストを加えてその都度混ぜていきます。

  5. 5

    強力粉を1/3加え、菜箸で混ぜます。残りを加えたら1つにまとまるまでグルグル混ぜます。

  6. 6

    表面がつるんとなってくるまで生地を捏ねていきます、時々台に叩き付けながら8~10分位捏ねます。底はしっかり閉じます。

  7. 7

    ボールに底を下にして置き濡れ布巾をかけます、レンジの発酵機能を使って20分発酵させます。2倍の大きさになります。

  8. 8

    手で軽くガスを抜き、8等分したらまた丸く成形します。そのまま常温で10分置きます(ボールをかぶせたり密閉して下さい)

  9. 9

    8の生地をまた軽くガスを抜いて丸く成形します。

  10. 10

    メロン生地にラップをかぶせて上から押し、平たい円形にする。パン生地にかぶせ、裏は500円玉くらい残して包む。

  11. 11

    メロン生地にグラニュー糖をまぶしてスケッパーで縦横に数本模様をつける。天板の上に並べて濡れ布巾をかけ2次発酵☆(20分)

  12. 12

    あらかじめ180度に予熱しておいたオーブンに入れ、12分焼いて出来上がり♪

    • 甘さ控えめ☆メロンパン作り方12写真

コツ・ポイント

◎電子レンジで発酵している場合予熱が出来ない時は、2次発酵を13分で止め天板をレンジの上に置きます。それから予熱を開始すればバッチリです☆
◎当日中に食べない場合は冷凍庫へ→食べる前に1個につき20秒チンすると焼きたてみたくなります☆

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couyuki
couyuki @cook_40038799
2010/02/15 00:52に公開
簡単でヘルシーな料理を心がけてます☆手作りのパンはバターを使わず、砂糖も塩も膨らむための最低限しか入れていません☆ それでもふっくらと美味しいパンが焼けますよ♪♪
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このレシピのキーワード

メロンパン 豆乳 メロン バター 強力粉 薄力粉 パン生地

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