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焦がし納豆梅チャーハン♪
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焦がし納豆梅チャーハン♪-レシピのメイン写真

焦がし納豆梅チャーハン♪

MarsaM
MarsaM @cook_40049618
神奈川県川崎市多摩区

ランチのチャーハンは簡単に作りたい♪
材料も凝らずにあるものでいい。
納豆、梅干し、卵。あるでしょ?♪
このレシピの生い立ち
納豆もパラパラにしたくて、しっかり炒めたら少し焦げた(苦笑)
あれ、焦げ目がうまっ!!

ランチのチャーハンは簡単に作りたい♪
材料も凝らずにあるものでいい。
納豆、梅干し、卵。あるでしょ?♪
このレシピの生い立ち
納豆もパラパラにしたくて、しっかり炒めたら少し焦げた(苦笑)
あれ、焦げ目がうまっ!!

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焦がし納豆梅チャーハン♪

MarsaM
MarsaM @cook_40049618
神奈川県川崎市多摩区

ランチのチャーハンは簡単に作りたい♪
材料も凝らずにあるものでいい。
納豆、梅干し、卵。あるでしょ?♪
このレシピの生い立ち
納豆もパラパラにしたくて、しっかり炒めたら少し焦げた(苦笑)
あれ、焦げ目がうまっ!!

ランチのチャーハンは簡単に作りたい♪
材料も凝らずにあるものでいい。
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納豆もパラパラにしたくて、しっかり炒めたら少し焦げた(苦笑)
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材料

1人分
  • ごはん 1膳
  • 納豆(タレも使うよ) 1個
  • たまご 1個
  • うめぼし  1個
  • ニラ(他ある野菜で) 1/2束
  • 中華スープの素(ウエイパー) 小さじ1/2
  • 塩・こしょう 適量
  • 白ごま 適量
  • サラダ油 適量
  • ごま油 大さじ1
  • 大葉 5枚以上
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作り方

  1. 1

    梅干しは種を取り包丁で叩いておく。納豆はたれと共によく混ぜておく。卵は軽ーくざざっとかき混ぜます。

  2. 2

    フライパンを熱しサラダ油をひき、 納豆を入れ少し焦げるまでよく炒める。粘りはなくなり、サラサラに。皿にとります。

  3. 3

    フライパンを洗い再度火にかけ、今度はごま油をひいて、溶き卵を流し入れささっと炒めます。

  4. 4

    卵がまだトロトロなうちにご飯を入れ一緒に炒め合わせます。

  5. 5

    取り出しておいた焦げ納豆、にら、叩いた梅と白ごまを入れ、塩こしょうとウエイパー1/2を入れ、よくまぜ炒めます。

  6. 6

    4~6まで短時間で♪
    全体に馴染み、パラッパラになったら出来上がり。

  7. 7

    【オプション】
    お好みで、大葉を生のままちぎって
    On!

コツ・ポイント

納豆は、少し焦げ臭い?ってぐらいまでしっかり炒めます。
逆にニラは最後の最後にサッと炒めるだけ。
梅干は物によって、塩分量、酸味、味がまるで違います。
ご家庭にある梅干の味にあわせて分量加減してくださいね♪
ちなみに。僕は多めが好き♪

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MarsaM
MarsaM @cook_40049618
2010/02/14 04:00に公開
神奈川県川崎市多摩区
☆'06.12 腎不全→透析→父から腎移植。現在は再移植前の透析生活中。1型糖尿病と向き合いながら、減塩・腎臓病食の簡単レシピを研究中。「家族と同じものを一緒に美味しく食べたい」がモットー。長い主夫生活で料理が楽しくなり、今は透析患者さんと家族のためのレシピを発信中!自分は量を食べられないけど、家族がうなる料理を作るのが快感です♪
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このレシピのキーワード

炒飯 ニラ 大葉 梅ぼし 卵 納豆 ご飯

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