白菜のマヨーグルトサラダ

iyumi
iyumi @cook_40038393

マヨネーズにヨーグルトを加えてヘルシー&さっぱりサラダに。
このレシピの生い立ち
マヨネーズにヨーグルトを足して、さっぱりと、低カロリー名サラダにしました。

白菜のマヨーグルトサラダ

マヨネーズにヨーグルトを加えてヘルシー&さっぱりサラダに。
このレシピの生い立ち
マヨネーズにヨーグルトを足して、さっぱりと、低カロリー名サラダにしました。

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材料

3~4人分
  1. 白菜 1/8株
  2. にんじん千切り 2cm分
  3. ツナ 一缶
  4. ☆マヨネーズ 40g
  5. プレーンヨーグルト 10g
  6. ☆砂糖 3g
  7. ☆塩 1g
  8. 粉末コンソメ 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    白菜、にんじんは千切りにして軽く塩を振っておく(分量外)。☆を大きめなボウルに合わせ、水気を切った野菜と和えて出来上がり

コツ・ポイント

白菜じゃなくても、キャベツ、ジャガイモでも美味しくできます。調味料はお好みにより調節してください。

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iyumi
iyumi @cook_40038393
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中学生、小学生、2歳の3児の母です。子供たちに囲まれながらあわただしくも楽しく、ご飯を作ってます。ブログはじめました。http://yumeumi.exblog.jp/
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