大判の揚げは3辺を切り開く。最初に菜箸でコロコロさせると良いです。

まあ、こういうのが得意な方はそのまま包丁でいっちゃっても♪私は結構こういうことは好きなほうです。

しょうがと山芋です。山芋は普通の山芋です。山芋の皮をピーラーで剥きます。

フープロに鶏胸肉と3と、麩、にら、＊A＊をがぁっーーーします。にらの効果でこんなに綺麗な黄緑色に。変色しません。

海苔は半分に切って敷き、2を乗せてから4を乗せて、これを巻き寿司の要領で巻いていく。海苔はこの位の幅の方が巻きやすい。

清潔なターンテーブルにこうして放射線状に並べます。

レンジに入れます。ラップ不要です。600W8分加熱します。過熱後庫内で5分放置して蒸します。

これが5分後出したもの。ちょっとしわにもなってますがそこはきにしない～♪カットしたら気にならなくなります。

ほら～♪こんな感じ。ちょっとプリティ～♪

ミニトマトなんかも一緒にもります。ちょっとテンション揚がりませんか？？

酢醤油なんかも合います♪美味しいです。電子レンジだけで作れるなんて♪驚きです。