美肌鍋 きゃらめる３３５ @cook_40060353 手抜き鍋で美肌(笑)このレシピの生い立ち寒くなってくると鍋が食べたい...。栄養を考えた鍋ができました(*´ω｀*) もっと読む 手抜き鍋で美肌(笑)このレシピの生い立ち寒くなってくると鍋が食べたい...。栄養を考えた鍋ができました(*´ω｀*) もっと読む 美肌鍋 きゃらめる３３５ @cook_40060353 手抜き鍋で美肌(笑)このレシピの生い立ち寒くなってくると鍋が食べたい...。栄養を考えた鍋ができました(*´ω｀*) もっと読む 手抜き鍋で美肌(笑)このレシピの生い立ち寒くなってくると鍋が食べたい...。栄養を考えた鍋ができました(*´ω｀*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 鮭 1切れ 豆腐 1/2丁 きのこ類(しめじ,えのき,舞茸,椎茸などお好みで) 合わせて100g (以下お好みで) 合わせて100~200g (長ネギ,小松菜,ほうれん草,パプリカ,キャベツ,白菜,大根,しらたき,かぼちゃ,さつまいも,にんじん,蓮根など) だし汁(昆布,鰹節など) 1カップ ＊味噌 小匙1･1/2 ＊練り胡麻 小匙2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に出汁をとる 2 野菜は全てしっかり洗い、ざく切りに(白滝を入れる場合はあく抜きしておく)、豆腐や鮭は食べやすい大きさに切る 3 野菜を火が通りにくい順番に入れていき、だいたい火が通ったら豆腐･鮭を入れる 4 全てに火が通ったら火を止めて＊を入れてしっかり溶かし味をつける 5 もう1煮立ちさせれば出来上がり！ コツ・ポイント 鮭,豆腐,緑黄色野菜,味噌,胡麻で美肌！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17670855 コピーしました！ きゃらめる３３５ @cook_40060353 2012/11/23 09:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鍋 鮭 大根 白菜 えのき キノコ シメジ 小松菜 かぼちゃ さつま芋 しいたけ にんじん れんこん キャベツ パプリカ ほうれん草 白滝 かつお節 まいたけ ねりごま 味噌 コンブ 豆腐 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 卯の花 豚汁 エリンギとほたてのバジルソテー グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ 茹でささみ ほぐし お弁当に冷凍作り置き！鶏むね肉の油淋鶏 ☆プロの餃子☆王将のジューシーさを再現☆ 圧力鍋で簡単！サムゲタン☆塩麹風味 じんわり香ばし。焼き大根の炊き込みご飯 キャベツとベビーホタテのオリーブ蒸し Carrot Souffle とろまろ～幸せのＴＫＧ 干した茸で炊き込みご飯 イタリアン？メンチカツ 千切りサツマイモのチーズ包み焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17670855
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