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グラコロもどき-レシピのメイン写真

グラコロもどき

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

豆腐シチューベース！
高野豆腐でヘルシー！！300kcal/個
このレシピの生い立ち
おなかにやさしい豆腐シチューをベースに作ってみました
一口食べたらグラコロ味でびっくり！！

豆腐シチュー
https://cookpad.wasmer.app/recipe/2028356

豆腐シチューベース！
高野豆腐でヘルシー！！300kcal/個
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高野豆腐でヘルシー！！300kcal/個
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材料

4人分
  • 豆腐シチュー 1人分
  • エビ 4匹
  • マカロニ 10本
  • 塩 少々
  • バンズ 4個
  • キャベツ 1枚
  • とんかつソース 適量
  • 衣
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • 高野豆腐 2個
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    マカロニを煮て細かく切る
    エビは塩で揉み洗いして細かく切る
    豆腐シチューに混ぜて塩を少々足します

  2. 2

    高野豆腐をおろしてパン粉の代用
    タネを4等分して衣をつけてフライパンに多めの油をひき片面2分程度ずつ焼きます

  3. 3

    バンズの上に千切りキャベツ、コロッケ、ソース、バンズで完成

コツ・ポイント

パン粉でももちろんＯＫ
とろとろ具合は水の量と焼き時間で変わります
バンズはレンジで少し温めてください

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2012/11/17 10:17に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

グラタンコロッケ エビ キャベツ 高野豆腐 マカロニ 卵 小麦粉 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17671561
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