超簡単！さんま缶でチャーハン ∞くぅ∞ @cook_40073500 時間がない時のお助けメニュー！このレシピの生い立ち仕事が遅くなったときに家にあるもので作りました。 もっと読む 時間がない時のお助けメニュー！このレシピの生い立ち仕事が遅くなったときに家にあるもので作りました。 もっと読む 超簡単！さんま缶でチャーハン ∞くぅ∞ @cook_40073500 時間がない時のお助けメニュー！このレシピの生い立ち仕事が遅くなったときに家にあるもので作りました。 もっと読む 時間がない時のお助けメニュー！このレシピの生い立ち仕事が遅くなったときに家にあるもので作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 さんま缶 1コ ご飯 お茶碗２杯ぐらい 玉子 ２コ ごま油 適量 ゴマ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉子を溶いておく。フライパンにゴマ油を多めに入れ、熱くなったら玉子を入れる。 2 すぐにご飯もいれて、玉子を絡めながら混ぜる。 3 玉子とご飯がきれいに混ざったらさんま缶を汁ごといれ、ほぐしながら混ぜる。 4 パラパラになってきたら火を止めてゴマを振りかけて完成！ コツ・ポイント お好みでネギや生姜を加えてください。あれば、粉山椒をかけても美味しいですよ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？∞くぅ∞さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17671885 コピーしました！ ∞くぅ∞ @cook_40073500 2012/12/03 15:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒飯 卵 ゴマ さんま缶 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 和えるだけで激ウマ！アボカドトマトの塩昆布ナムル ベイクドチーズケーキ 週末作り置き 2026.10-4 10/24ﾖｯﾁｬﾝ☆明太子パスタとホットドッグ クリスマスキャラ弁 マグロのカルパッチョ風サラダ 大根とツナの炒め物 紫芋のモンブランタルト お弁当にあと一品！もやしのカレー炒め れんこんきんぴら 炒り鶏風 Vickys Spaghetti Carbonara with Vegan Option GF DF EF SF NF Vickys Vegan Sour Cream, GF DF EF SF Corn boil Oreo cheese cake 簡単・鶏の照り焼き ブロッコリーとちくわのマヨ炒め 年長さんのお弁当（さつまいもごはん） 照り焼きチキンサラダ§ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17671885
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