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野菜NGな子供がおかわり!!3色肉団子
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野菜NGな子供がおかわり!!3色肉団子-レシピのメイン写真

野菜NGな子供がおかわり!!3色肉団子

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

見た目もカラフルでお弁当に◎です。野菜を避けるようになってきた子供がおかわり必須！ぜひ一度おためしあれ(*^^*)
このレシピの生い立ち
お弁当にいれられて、子供が野菜をたくさん食べられるものを考えてみました。

見た目もカラフルでお弁当に◎です。野菜を避けるようになってきた子供がおかわり必須！ぜひ一度おためしあれ(*^^*)
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お弁当にいれられて、子供が野菜をたくさん食べられるものを考えてみました。

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野菜NGな子供がおかわり!!3色肉団子

じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679

見た目もカラフルでお弁当に◎です。野菜を避けるようになってきた子供がおかわり必須！ぜひ一度おためしあれ(*^^*)
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お弁当にいれられて、子供が野菜をたくさん食べられるものを考えてみました。

見た目もカラフルでお弁当に◎です。野菜を避けるようになってきた子供がおかわり必須！ぜひ一度おためしあれ(*^^*)
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材料

  • 豚ひきにく 200g
  • 豆腐 100g
  • 玉ねぎ 小1こ
  • パン粉 1/2カップ
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • めんつゆ 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1強
  • しおこしょう 少々
  • オリーブオイル 小さじ1
  • ミックスベジタブル 50～100g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてオリーブオイルをいれたらラップして2分加熱する

  2. 2

    ボウルにひき肉と水切りした豆腐、①、残りの材料を全部入れてよく練る

  3. 3

    丸めて弱火でこんがりやく。ハンバーグ型、肉団子型、どちらでも◎

コツ・ポイント

味がついてるからそのまま食べてもいいし、甘酢あんかけにするなどアレンジし放題です。
焼くときは焦げやすいので弱火か弱めの中火で！
ミックスベジタブル→コーンオンリーだと甘くて食べやすいです♪
照り焼きソースを＋するとより子供向けです（＾＾）

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じゅごじゅご
じゅごじゅご @JK25679
2012/11/22 14:12に公開
『簡単』『安い』『美味しい』をコンセプトに料理を作っています♪レシピエールとしても活動中です☆
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このレシピのキーワード

肉団子 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ ミックスベジタブル

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