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お芋とむね肉の揚げ甘辛炒め
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お芋とむね肉の揚げ甘辛炒め-レシピのメイン写真

お芋とむね肉の揚げ甘辛炒め

ちゃっぽよん
ちゃっぽよん @cook_40052606

追記、油での揚げ焼きは、お芋から先にしてください!

お芋をおかずにしたくて、作りました。
このレシピの生い立ち
甘いけど、しょっぱい!
濃いめの味付けにし、おかずにも合うようにしました!

追記、油での揚げ焼きは、お芋から先にしてください!

お芋をおかずにしたくて、作りました。
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甘いけど、しょっぱい!
濃いめの味付けにし、おかずにも合うようにしました!

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お芋とむね肉の揚げ甘辛炒め

ちゃっぽよん
ちゃっぽよん @cook_40052606

追記、油での揚げ焼きは、お芋から先にしてください!

お芋をおかずにしたくて、作りました。
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甘いけど、しょっぱい!
濃いめの味付けにし、おかずにも合うようにしました!

追記、油での揚げ焼きは、お芋から先にしてください!

お芋をおかずにしたくて、作りました。
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甘いけど、しょっぱい!
濃いめの味付けにし、おかずにも合うようにしました!

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材料

5人分
  • 鶏肉 むね 二枚
  • サツマイモ 大1本
  • 黒ゴマ 少々
  • 塩 少々
  • しょうがのすりおろし 少々
  • 砂糖 小さじ半分
  • しょうゆ 小さじ1
  • 揚げ油 大さじ6
  • 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    サツマイモを皮付きのまま、一口大にきり、揚げ焼きにし、火を通し、取り出しておく

  2. 2

    鶏の胸肉を削ぎ切り一口大に切り、塩としょうがで下味をし、片栗粉をまぶし、揚げ焼きをし、火を通す。

  3. 3

    残った油を捨て、フライパンに鶏肉とサツマイモを入れ、中火にかけ、醤油と砂糖で味付け、素早く絡めて、ゴマをまぶし、完成。

コツ・ポイント

鶏肉の皮は、はいで取り除きました。
カリッと、揚げ焼きにすると、香ばしく美味しいです。

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ちゃっぽよん
ちゃっぽよん @cook_40052606
2012/11/17 14:43に公開
時間が勝負の日々をおくっている中、自然に身についた時短料理子供に人気メニューがたくさん。パンは、二日日に一度、お菓子は一週間に一度程度~初夏は、梅やにんにく、味噌など、保存食つくりに大忙し!
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 片栗粉 さつま芋 むね しょうが

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