簡単☆シーフードミックスでマリネ☆

rainys
rainys @cook_40067756

シーフードミックスを使って簡単にマリネが作れます(※材料は大体なのでお好みで調整してください)

このレシピの生い立ち
シーフードミックスをさっぱりした味付けで食べたくなって。
マリネ液の分量はレシピID:17793042を参考にさせていただきました。

簡単☆シーフードミックスでマリネ☆

シーフードミックスを使って簡単にマリネが作れます(※材料は大体なのでお好みで調整してください)

このレシピの生い立ち
シーフードミックスをさっぱりした味付けで食べたくなって。
マリネ液の分量はレシピID:17793042を参考にさせていただきました。

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材料

2人分くらい
  1. シーフードミックス(冷凍) 150gくらい
  2. 大さじ3~4くらい
  3. 玉ねぎ人参ピーマンなど好きな野菜 適量
  4. 【マリネ液】
  5. オリーブオイル 大さじ3
  6. 大さじ1.5
  7. 黒こしょう 少々
  8. 少々
  9. バジルかパセリ 適量(なくてもOK)

作り方

  1. 1

    シーフードミックスに酒をふりかけてレンジで5分くらい加熱する(または酒少々を入れた鍋でさっと火を通す)。

  2. 2

    野菜は千切り。玉ねぎは苦味が気になる方は薄切りにしたあと5分ほど水にさらし、そのあとよく水洗いすると少しマシになります。

  3. 3

    マリネ液を作る。
    オリーブオイル、酢を入れ、黒こしょうと塩は味をみながら少しずつ入れる。

  4. 4

    マリネ液が思うような味になったら野菜と混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

しばらく冷蔵庫で冷やすと、野菜の水分が出てきてしんなりし味がなじんできます。

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妊娠を期に、食に気を使うようになりました。暇さえあればレシピを見て研究しています。ちょっとしたコツとか、どんどんレパートリーが広がって嬉しいです♪
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