マグロdeつくね

よりみち♪ @yorimiti_jgas
あっさり&ヘルシー!
お酒のおつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2013.3月号 グリルレシピ>
マグロを使ったアレンジレシピです。(作:ゆっち)
マグロdeつくね
あっさり&ヘルシー!
お酒のおつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
<よりみち2013.3月号 グリルレシピ>
マグロを使ったアレンジレシピです。(作:ゆっち)
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を熱し、薄切りにした玉ねぎに、塩を振ってしんなりするまで炒める。
- 2
しんなりしてきたら、オイスターソース、酒を加え汁気がなくなるまで炒めて器に取りだし、冷ましておく。
- 3
マグロをたたいて②と片栗粉を混ぜ一口大に丸め、中央にうずらの卵とサイコロ状に切ったチーズを入れる。
- 4
アルミホイルで包み、魚焼きグリルで焼く。
- 5
<焼き時間>
片面焼きグリル・・・弱火5分、裏返して4分、上の部分のアルミ箔をとり強火3分。 - 6
両面焼きグリル・・・弱火9分、上の部分のアルミ箔をとり強火2分。
コツ・ポイント
手に分量外のサラダ油を塗ってから丸めると、形を整えやすくなります。
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