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牛乳と甘酒の素で和風シチュー
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牛乳と甘酒の素で和風シチュー-レシピのメイン写真

牛乳と甘酒の素で和風シチュー

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

冷蔵庫の野菜とハーフベーコンを使い牛乳に甘酒の素、しょうゆ麹を混ぜてルーの代わりに使う。パンにも合うよ!
このレシピの生い立ち
ベーコンやキャベツの残りそしてじゃが芋に芽が出る前に食べてしまう。2人分作ってお昼に食べ晩御飯に温めて食べよう。とっても優しい味で年寄にピッタリ!

冷蔵庫の野菜とハーフベーコンを使い牛乳に甘酒の素、しょうゆ麹を混ぜてルーの代わりに使う。パンにも合うよ!
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ベーコンやキャベツの残りそしてじゃが芋に芽が出る前に食べてしまう。2人分作ってお昼に食べ晩御飯に温めて食べよう。とっても優しい味で年寄にピッタリ!

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牛乳と甘酒の素で和風シチュー

あいちばー
あいちばー @cook_40050122

冷蔵庫の野菜とハーフベーコンを使い牛乳に甘酒の素、しょうゆ麹を混ぜてルーの代わりに使う。パンにも合うよ!
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ベーコンやキャベツの残りそしてじゃが芋に芽が出る前に食べてしまう。2人分作ってお昼に食べ晩御飯に温めて食べよう。とっても優しい味で年寄にピッタリ!

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材料

2人分
  • ハーフベーコン 4枚
  • 人参 60g
  • じゃが芋(小) 4個
  • キヤベツ 80g
  • ブロッコリー(小房) 4個
  • 玉ねぎ 半分
  • ○牛乳 0.5カップ
  • ○甘酒の素 大さじ2杯
  • ○しょうゆ麹 大さじ2杯
  • ○バター 10g
  • ○コンソメキューブ 1個
  • ○小麦粉 大さじ1杯強
  • ○水 2.5カップ
  • ○塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ①ジャガイモは皮を剥き角切り、人参は皮を剥かずに角切りベーコンは長さを5等分に切る。たまねぎは8等分に切る。

  2. 2

    ②キャベツはざく切り。鍋に○水を入れ人参、じゃが芋、玉ねぎ、ベーコン、コンソメキューブを入れて煮立てる。アクをとり除く。

  3. 3

    ③人参が柔らかくなったらキャベツを加える。○牛乳甘酒の素しょうゆ麹小麦粉を混ぜ合わせる、鍋に入れて火力弱めて加熱する。

  4. 4

    ④次にブロッコリーを加えて煮立て過ぎないようになべ底を混ぜ最後にバターを入れて味を見てお好みで塩胡椒を加えて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は小さめに切っておく、キャベツは芯に近いところを使いきってしまう。野菜を煮る時にブロッコリーも一緒に入れて1分程経った取り出しておく。

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あいちばー
あいちばー @cook_40050122
2015/02/24 07:21に公開
世帯を持って今年で54年主人は先に逝ってしまった・・・持病が発症してからは3度の食事は手作りを食べてもらっていました。ひとりになってからも相変わらず時間だけはたっぷりある~ 春になると野草を摘んで楽しみましょう。
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このレシピのキーワード

シチュー にんじん キャベツ じゃがいも ブロッコリー バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 甘酒

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