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糖質制限ダイエット 油揚げのピザ
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糖質制限ダイエット 油揚げのピザ-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット 油揚げのピザ

アリスの絵本
アリスの絵本 @cook_40052731

糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
このレシピの生い立ち
餃子を作った翌日の朝食に、餃子の皮のピザを作っていました。
糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。

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糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。

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糖質制限ダイエット 油揚げのピザ

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アリスの絵本 @cook_40052731

糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
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糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。

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材料

  • 油揚げ 2枚
  • とろけるチーズ お好みで
  • ベーコン・ハムなど お好みで
  • ピーマンや玉ねぎ お好みで
  • ゆで卵 1個
  • ケチャップ(ピザソース・バジルソース)
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作り方

  1. 1

    油揚げを魚焼きグリルでパリっとするまで焼きます。

  2. 2

    油揚げを焼いている間に、玉ねぎをスライスして1分程チンします。(なくても大丈夫です)

  3. 3

    今回は厚切りソーセージを使ったので、フライパンで先に火を通しておきました。ベーコンやハムならトースターだけでOK

  4. 4

    油揚げを半分に切り、その上にケチャップ等のソースを塗り、お好みの具材とチーズを乗せトースターで焼きます。

    • 糖質制限ダイエット 油揚げのピザ作り方4写真
  5. 5

    チーズが溶けたら完成です。

    • 糖質制限ダイエット 油揚げのピザ作り方5写真
  6. 6

    材料と作り方は同じで、餃子の皮で作ったピザです。(子ども達用に)

    • 糖質制限ダイエット 油揚げのピザ作り方6写真

コツ・ポイント

1.で魚焼きグリルではなく、トースターでもOKですが、油が下に落ちるので、注意が必要です。
4.で焼くときも、アルミを引いて油が落ちないようにしてくださいね。

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アリスの絵本
アリスの絵本 @cook_40052731
2012/11/23 02:01に公開
2年半ぶりに東京に戻ってきました。
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このレシピのキーワード

ピザ ゆで卵 ピーマン ベーコン ハム チーズ 油揚げ 玉ねぎ ケチャップ ジェノベーゼ

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