糖質制限ダイエット 油揚げのピザ

アリスの絵本 @cook_40052731
糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
このレシピの生い立ち
餃子を作った翌日の朝食に、餃子の皮のピザを作っていました。
糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。
糖質制限ダイエット 油揚げのピザ
糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
このレシピの生い立ち
餃子を作った翌日の朝食に、餃子の皮のピザを作っていました。
糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。
作り方
- 1
油揚げを魚焼きグリルでパリっとするまで焼きます。
- 2
油揚げを焼いている間に、玉ねぎをスライスして1分程チンします。(なくても大丈夫です)
- 3
今回は厚切りソーセージを使ったので、フライパンで先に火を通しておきました。ベーコンやハムならトースターだけでOK
- 4
油揚げを半分に切り、その上にケチャップ等のソースを塗り、お好みの具材とチーズを乗せトースターで焼きます。
- 5
チーズが溶けたら完成です。
- 6
材料と作り方は同じで、餃子の皮で作ったピザです。(子ども達用に)
コツ・ポイント
1.で魚焼きグリルではなく、トースターでもOKですが、油が下に落ちるので、注意が必要です。
4.で焼くときも、アルミを引いて油が落ちないようにしてくださいね。
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