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栄養たっぷり冷やし胡麻だれ麺
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栄養たっぷり冷やし胡麻だれ麺-レシピのメイン写真

栄養たっぷり冷やし胡麻だれ麺

うさひよ
うさひよ @cook_40034442

夏でもしっかり栄養補給できる冷やし中華!
マルちゃん生麺で作りました☆
このレシピの生い立ち
マルちゃん生麺で簡単に食べたいと思って家にあった材料で作りました。きゅうり、ハム、とまと、ツナなどなど、何でも具材になります♪

夏でもしっかり栄養補給できる冷やし中華!
マルちゃん生麺で作りました☆
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マルちゃん生麺で簡単に食べたいと思って家にあった材料で作りました。きゅうり、ハム、とまと、ツナなどなど、何でも具材になります♪

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栄養たっぷり冷やし胡麻だれ麺

うさひよ
うさひよ @cook_40034442

夏でもしっかり栄養補給できる冷やし中華!
マルちゃん生麺で作りました☆
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マルちゃん生麺で簡単に食べたいと思って家にあった材料で作りました。きゅうり、ハム、とまと、ツナなどなど、何でも具材になります♪

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材料

2人分
  • マルちゃん生麺(胡麻ダレ) 2袋
  • ごま油 小さじ1/2
  • 玉子 2個
  • 豚薄切り肉 100g
  • ほうれん草 1/2把
  • キャベツ 2枚
  • ごま 適量
  • 刻みのり 適量
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作り方

  1. 1

    豚薄切り肉はさっと茹で冷やしておく。
    ほうれん草はさっと茹で冷やし、食べやすく切っておく。

  2. 2

    玉子は薄焼きにし錦糸玉子のように切る。キャベツは千切りにする。

  3. 3

    マルちゃん生麺は熱湯で4分茹で、氷水にとって冷やし、水気を切ってごま油であえる。

  4. 4

    お皿に麺を盛り具財を放射線状に盛り付ける。マルちゃん生麺に添付の胡麻ダレをまわしかける。

  5. 5

    刻みのり、ごまをお好みで散らす。(トマトがあれば彩りのトッピングにいいですね)

コツ・ポイント

全ての材料はしっかり冷やしてください。暑い日に涼しく食べられます。トマトやカニカマ、ハムなどあれば彩りに良いと思います。(なかったので彩りイマイチですね^^;)

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うさひよ
うさひよ @cook_40034442
2015/02/22 11:06に公開
いつまでも料理修業中!
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このレシピのキーワード

キャベツ ほうれん草 めん 卵 豚薄切り肉 ゴマ

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