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低糖質ケールスムージー①
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低糖質ケールスムージー①-レシピのメイン写真

低糖質ケールスムージー①

おかしノとり
おかしノとり @cook_40074764

忙しい朝にぴったり!ビタミンCとAが沢山入ったほんのり甘いグリーンスムージー。
このレシピの生い立ち
朝サラダを食べたいけど、食べる時間がない!だったら持ち運び出来るスムージーにすれば問題解決!グリーンスムージーシリーズの第1号です。

忙しい朝にぴったり!ビタミンCとAが沢山入ったほんのり甘いグリーンスムージー。
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低糖質ケールスムージー①

おかしノとり
おかしノとり @cook_40074764

忙しい朝にぴったり!ビタミンCとAが沢山入ったほんのり甘いグリーンスムージー。
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朝サラダを食べたいけど、食べる時間がない!だったら持ち運び出来るスムージーにすれば問題解決!グリーンスムージーシリーズの第1号です。

忙しい朝にぴったり!ビタミンCとAが沢山入ったほんのり甘いグリーンスムージー。
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材料

5〜6
  • ケール 50g
  • セロリ 50g
  • キュウリ 50g
  • 苺 40g
  • ブルーベリー 40g
  • バナナ 40g
  • 水・氷 +600mL
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作り方

  1. 1

    材料を全部ブレンダーに入れて「ガー」と混ぜます。

    • 低糖質ケールスムージー①作り方1写真
  2. 2

    栄養が徐々に落ちるので、出来たらすぐ飲んでください。

    • 低糖質ケールスムージー①作り方2写真

コツ・ポイント

冷凍した果物を使うとアイスクリームスムージーになります。水の量は自分の好みの濃さに調整してください。こってり風が好きな人は400mLがいいと思います。600mLだとジュースより少し濃い感じになります。

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おかしノとり
おかしノとり @cook_40074764
2015/02/24 02:00に公開
じかんがある時はお菓子を作るのが大好きです!料理はちょっと (;゚∀゚)でもお菓子だけでは生きていけないので、今は料理の練習をちょっとずつやっています!皆さん、よろしく! (^_^)
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このレシピのキーワード

スムージー イチゴ ケール セロリ バナナ キュウリ ブルーベリー

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