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ヘルシー!手間いらず!豆腐のかき揚げ☆
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ヘルシー!手間いらず!豆腐のかき揚げ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー!手間いらず!豆腐のかき揚げ☆

かんたマミィ
かんたマミィ @cook_40069853

お肉がない!
お豆腐とツナならある!
ってときに立派な主役になるレシピを紹介しますv(*^U^*)v
このレシピの生い立ち
かき揚げといえば冷蔵庫の在庫処分にもってこいのレシピ。
そこで豆腐も主役級に使えるんじゃないかと考え、このレシピを作りました。

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お豆腐とツナならある!
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かんたマミィ
かんたマミィ @cook_40069853

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材料

おたま5杯分
  • 豆腐 1丁
  • ツナ 1缶
  • 三つ葉 1/2束
  • 卵 M玉1個
  • 片栗粉 小さじ3
  • 塩 適量
  • かつおだし(顆粒) 小さじ1
  • 紅しょうが 10g
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作り方

  1. 1

    紅しょうが以外の材料(豆腐は水を切り、ツナは油を切り、三つ葉は3cmくらいに切って)ボールに入れる。

    • ヘルシー!手間いらず!豆腐のかき揚げ☆作り方1写真
  2. 2

    木ベラで豆腐と卵をつぶすようにし、全体を混ぜる。

  3. 3

    全体が一様になじんだら、熱した油におたまに一杯づつ丸みをつけながら落として揚げる。

  4. 4

    かき揚げが浮いてきたら油から上げる。
    紅しょうがを添えて完成。

コツ・ポイント

豆腐の水切り具合で片栗粉の量を調整してください。
柔らかさの目安はどろどろとおたまからこぼれるくらいで、油にいれても崩れなそうなくらいです。
ツナの代わりに細切りにしたベーコンを入れたり、紅しょうがを具の中に入れてしまってもおいしいです(●^▽^●)

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かんたマミィ
かんたマミィ @cook_40069853
2008/06/06 12:02に公開
お料理大好き!!でも決して几帳面ではありません。簡単に、でも見栄えは凝ってそうな料理を作るのがだ~い好き♪お手柔らかにお願いしま~す(★´∀`★)
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このレシピのキーワード

かきあげ ツナ みつば 片栗粉 卵 豆腐

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