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鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)
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鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)-レシピのメイン写真

鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)

ぺみぃ
ぺみぃ @cook_40069856

梅肉でソースを作ると意外にカロリーがありますが、これなら余分な油などを使わず梅の味も楽しめます。スープの用途も広がる一品です。
このレシピの生い立ち
鳥ハムを作るにはちょっと日数がかかりすぎる(今日食べられない)ため、鳥ハム風蒸し鶏が出来ないか考えてみました。
作って見ると、お肉もおいしいですが、それよりもスープの方が利用価値があってうれしかったです。今日は雑炊に利用します。

梅肉でソースを作ると意外にカロリーがありますが、これなら余分な油などを使わず梅の味も楽しめます。スープの用途も広がる一品です。
このレシピの生い立ち
鳥ハムを作るにはちょっと日数がかかりすぎる(今日食べられない)ため、鳥ハム風蒸し鶏が出来ないか考えてみました。
作って見ると、お肉もおいしいですが、それよりもスープの方が利用価値があってうれしかったです。今日は雑炊に利用します。

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鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)

ぺみぃ
ぺみぃ @cook_40069856

梅肉でソースを作ると意外にカロリーがありますが、これなら余分な油などを使わず梅の味も楽しめます。スープの用途も広がる一品です。
このレシピの生い立ち
鳥ハムを作るにはちょっと日数がかかりすぎる(今日食べられない)ため、鳥ハム風蒸し鶏が出来ないか考えてみました。
作って見ると、お肉もおいしいですが、それよりもスープの方が利用価値があってうれしかったです。今日は雑炊に利用します。

梅肉でソースを作ると意外にカロリーがありますが、これなら余分な油などを使わず梅の味も楽しめます。スープの用途も広がる一品です。
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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • 梅 大1粒
  • 大葉(シソ) 4~5枚
  • 長ネギ(青い部分) 適当
  • 酒 カップ1/3
  • 塩・胡椒 適当
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作り方

  1. 1

    鶏肉は横から包丁をいれ、開き、皮側に塩コショウをふる。鶏肉は切れないように注意。

  2. 2

    叩いた梅干を皮じゃない方側に塗り広げる。

    • 鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)作り方2写真
  3. 3

    大葉を重ねる。
    ※写真では、片側につき2枚のせている。

    • 鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)作り方3写真
  4. 4

    鳥ハムの要領ではじからクルクルと巻き、タコ糸で縛る。

    • 鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)作り方4写真
  5. 5

    縦4つに切ったネギをのせ、お酒をふり、蒸し器に入れ15分程度蒸す。

    • 鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)作り方5写真
  6. 6

    蒸しあがったところ。

    • 鶏胸肉の蒸し鶏(梅しそバージョン)作り方6写真

コツ・ポイント

1の時に包丁を深く入れすぎると切りづらくなるので注意が必要です。
油が気になる方は皮をとってください。
スープは雑炊や青梗菜の炒め煮などに利用するとおいしいです。
蒸すときに使ったネギも添えて♪

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ぺみぃ
ぺみぃ @cook_40069856
2008/06/02 13:49に公開
やっぱり自分の好みの味付け、食べ物を食べられるのって幸せですよね(*^^*)日ごろは色々飲み歩いてヒントをもらっています。だからどちらかというとお酒に合う料理が多いかも。これからも精進していきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

うめ 大葉 酒 鶏胸肉 長ネギ

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