ヘルシー鮭のホイル焼き

bergamoto
bergamoto @cook_40037986

塩鮭を使い、調味料いらずの簡単ホイル焼きです。材料はたった3つです。しかもフライパンが汚れないというすばらしさ!!全量:246kcal
このレシピの生い立ち
実家では生鮭を使い、ポン酢で食べていたのですが塩鮭があったのでポン酢なしアレンジです。

ヘルシー鮭のホイル焼き

塩鮭を使い、調味料いらずの簡単ホイル焼きです。材料はたった3つです。しかもフライパンが汚れないというすばらしさ!!全量:246kcal
このレシピの生い立ち
実家では生鮭を使い、ポン酢で食べていたのですが塩鮭があったのでポン酢なしアレンジです。

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材料

1人分
  1. 塩鮭 一切れ
  2. えのき 1/2袋
  3. たまねぎ 1/2個

作り方

  1. 1

    えのきは軸を切り落とし、ほぐしておく。玉ねぎは薄くスライスしておく。

  2. 2

    アルミホイルを大きく広げ、玉ねぎ、えのき、塩鮭の順に乗せて包む。

  3. 3

    フライパンに乗せ、蓋をして火が通るまで蒸し焼きにする。

  4. 4

    調味料はなしでもOKですがレモン汁をかけるとサッパリ食べられます。

コツ・ポイント

ホイルに乗せる順番は玉ねぎが下にすることを、オススメします。あめ色玉ねぎ見たいになっておいしいですよ~。

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bergamoto
bergamoto @cook_40037986
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料理大好き!!一人暮らしでも毎日料理作ってます。学校でも料理、家でも料理。料理三昧です。笑>>おいしいお店(主にcafe)巡りが大好きです。オススメのお店を教えていただけたら嬉しいなぁ☆最近やっと栄養士の資格を申請しました~☆が、まだまだ未熟なので、たくさんの方のお料理参考にしたいと思ってます!!お手軽なレシピでがよろしくお願いします(UェU)
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