フライパンにオリーブオイルを温め「ごてあらポー!!」をこんがり焼きます。

ボウルに卵、マヨネーズ、牛乳、こしょう、ドライパセリを入れ混ぜ、
「ごてあらポー!!」を５～６ｍｍの輪切りにします。

１のフライパンにオリーブオイルを足して温め卵液を流し入れ「ごてあらポー!!」粉チーズを散らします。

卵が固まってきたら2個に分け（菜箸で）二つ折りにします。
1/2に切った海苔にごはんの半量を広げ玉子焼き1個をのせます。

半分に折ってラップで包み形をととのえ完成。
同じ物をもう一つ作ります。