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セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ
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セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ

飛魚環境研究所
飛魚環境研究所 @cook_40063389

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい!冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダチキンを食べるのだから、当然ヘルシーに!これ以上バランスの良いサラダはないと思います。

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい!冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう!
このレシピの生い立ち
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セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ

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飛魚環境研究所 @cook_40063389

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい!冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう!
このレシピの生い立ち
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セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい!冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう!
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材料

2人分
  • セブンイレブンのサラダチキン(プレーン) 約150g1パック
  • サニーレタス 2〜3枚
  • 豆苗または適当なグリーン ほどよく
  • アボカド 1個
  • ミニトマト 2個
  • 皮も食べられるブドウまたはフルーツ 4粒
  • 黒こしょう お好み
  • 酢 大さじ3
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 お好み
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作り方

  1. 1

    ドレッシング作り。酢とオリーブオイルと黒こしょう・塩を混ぜます。

    • セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    材料を切って、全てボールに入れます。サラダチキンは小さめに手でちぎります。

    • セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    後は、ドレッシングと混ぜるだけ。手で全体に行き渡るようにまぜます。※※食べる寸前に混ぜます※※

  4. 4

    美味しいサラダの出来上がり!バゲットと白ワインとともにどうぞ。

    • セブンのサラダチキン 簡単ヘルシーサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

①食べる寸前に手で混ぜること ②サラダチキンは手で小さめにちぎること これがポイントです。また、冷蔵庫にあるサラダに使える野菜とフルーツを適当に入れちゃいましょう。特にフルーツはサラダのアクセントになりますよ!

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飛魚環境研究所
飛魚環境研究所 @cook_40063389
2015/02/22 11:37に公開
飛魚環境研究所です。料理は科学と愛情。父が娘に料理の不思議と愛情を伝えながら、料理の楽しさを教えています。『飛魚環境研究所』のホームページhttp://homepage3.nifty.com/flyingfishman/fel/index.html
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サラダ サラダチキン 豆苗 アボカド ミニトマト フルーツ ぶどう サニーレタス

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