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セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ
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セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ

飛魚環境研究所
飛魚環境研究所 @cook_40063389

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい！冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダチキンを食べるのだから、当然ヘルシーに！これ以上バランスの良いサラダはないと思います。

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい！冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダチキンを食べるのだから、当然ヘルシーに！これ以上バランスの良いサラダはないと思います。

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セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ

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飛魚環境研究所 @cook_40063389

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい！冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなサラダチキンを食べるのだから、当然ヘルシーに！これ以上バランスの良いサラダはないと思います。

セブンイレブンのサラダチキンのヘルシーサラダ。適当ですが超うまい！冷蔵庫にあるグリーンとフルーツも使いましょう！
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材料

２人分
  • セブンイレブンのサラダチキン（プレーン） 約150g１パック
  • サニーレタス ２〜３枚
  • 豆苗または適当なグリーン ほどよく
  • アボカド １個
  • ミニトマト ２個
  • 皮も食べられるブドウまたはフルーツ ４粒
  • 黒こしょう お好み
  • 酢 大さじ３
  • オリーブオイル 大さじ１
  • 塩 お好み
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作り方

  1. 1

    ドレッシング作り。酢とオリーブオイルと黒こしょう・塩を混ぜます。

    • セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    材料を切って、全てボールに入れます。サラダチキンは小さめに手でちぎります。

    • セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    後は、ドレッシングと混ぜるだけ。手で全体に行き渡るようにまぜます。※※食べる寸前に混ぜます※※

  4. 4

    美味しいサラダの出来上がり！バゲットと白ワインとともにどうぞ。

    • セブンのサラダチキン　簡単ヘルシーサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

①食べる寸前に手で混ぜること　②サラダチキンは手で小さめにちぎること　これがポイントです。また、冷蔵庫にあるサラダに使える野菜とフルーツを適当に入れちゃいましょう。特にフルーツはサラダのアクセントになりますよ！

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飛魚環境研究所
飛魚環境研究所 @cook_40063389
2015/02/22 11:37に公開
飛魚環境研究所です。料理は科学と愛情。父が娘に料理の不思議と愛情を伝えながら、料理の楽しさを教えています。『飛魚環境研究所』のホームページhttp://homepage3.nifty.com/flyingfishman/fel/index.html
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サラダ サラダチキン 豆苗 アボカド ミニトマト フルーツ ぶどう サニーレタス

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