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パリサク旨~♪カルシウム満点◎鯵の素揚げ
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パリサク旨~♪カルシウム満点◎鯵の素揚げ-レシピのメイン写真

パリサク旨~♪カルシウム満点◎鯵の素揚げ

ajisai318
ajisai318 @cook_40070932

カルシウムたっぷりで、
おつまみにもおやつにもなります(๑→ܫ←๑)♫♬
このレシピの生い立ち
魚を骨ごとおやつ感覚で食べたくて作りました。

カルシウムたっぷりで、
おつまみにもおやつにもなります(๑→ܫ←๑)♫♬
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魚を骨ごとおやつ感覚で食べたくて作りました。

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パリサク旨~♪カルシウム満点◎鯵の素揚げ

ajisai318
ajisai318 @cook_40070932

カルシウムたっぷりで、
おつまみにもおやつにもなります(๑→ܫ←๑)♫♬
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魚を骨ごとおやつ感覚で食べたくて作りました。

カルシウムたっぷりで、
おつまみにもおやつにもなります(๑→ܫ←๑)♫♬
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材料

4人分
  • 3~4㎝の鯵 1パック
  • 塩・胡椒 適宜
  • 小麦粉 適宜
  • オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    鯵の内臓を取り除き 、水で洗う。

  2. 2

    よく水気を拭き取り 、塩胡椒をして小麦粉を軽くまぶす。

  3. 3

    170℃の油でカラッとなるまで揚げる。

  4. 4

    完成☆
    お好みでポン酢をつけても美味しいです。

コツ・ポイント

内臓を綺麗に取り除くことが美味しくつくる秘訣です。

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ajisai318
ajisai318 @cook_40070932
2008/06/10 02:00に公開
心と身体に健康な料理を日々研究中です☆
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このレシピのキーワード

素揚げ あじ 小麦粉

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