CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
マヨなし★カボチャとサツマイモのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
マヨなし★カボチャとサツマイモのサラダ-レシピのメイン写真

マヨなし★カボチャとサツマイモのサラダ

ときのり
ときのり @cook_40032675

マヨネーズの代わりに、スキムミルクを使った、ヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
便秘&体重増加傾向の妊婦のため・・・ヘルシーで食物繊維たっぷりのサラダにしたくて☆

マヨネーズの代わりに、スキムミルクを使った、ヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
便秘&体重増加傾向の妊婦のため・・・ヘルシーで食物繊維たっぷりのサラダにしたくて☆

もっと読む

マヨなし★カボチャとサツマイモのサラダ

ときのり
ときのり @cook_40032675

マヨネーズの代わりに、スキムミルクを使った、ヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
便秘&体重増加傾向の妊婦のため・・・ヘルシーで食物繊維たっぷりのサラダにしたくて☆

マヨネーズの代わりに、スキムミルクを使った、ヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
便秘&体重増加傾向の妊婦のため・・・ヘルシーで食物繊維たっぷりのサラダにしたくて☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • カボチャ 1/4個
  • サツマイモ 1本
  • レーズン お好みで
  • スキムミルク 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    カボチャとサツマイモは、1cm角に切り、レンジで4分加熱する。

  2. 2

    スキムミルクに、お湯大さじ3を加え混ぜ、荒く刻んだレーズンも加え混ぜる。

    • マヨなし★カボチャとサツマイモのサラダ作り方2写真
  3. 3

    温かいうちに、ボールで1と2をよく混ぜ合わせて、完成!

コツ・ポイント

スキムミルクと刻んだレーズンを予め混ぜておくことで、レーズンの甘みと香りが全体になじみ易くなります。柔らかくなり、一石二鳥です。
お好みで、プロセスチーズやナッツ、野菜を加えても良いと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ときのり
ときのり @cook_40032675
2007/08/06 11:05に公開
6歳の娘と3歳の息子の育児に奮闘してます!!  料理はちょこっと!?手抜き中・・・
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋 レーズン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツと新玉ねぎのマヨポン和え
  2. 梅干&たくあん風おかかde海苔おにぎり
  3. タルタルソースで食べる鮭のムニエル
  4. たっぷり旨だし♪冷た~い夏野菜サラダ🤩
  5. 余ったスープで鶏肉と厚揚げと白菜の煮物
  1. 私のメロンパン♪
  2. 鰯の蒲焼き★お弁当にもどうぞ
  3. 野菜ソムリエの作る★バーニャカウダ
  4. 野菜ソムリエの作る☆ガスパチョ
  5. お弁当におつまみに♪ちくわのしましま
  1. しゃきしゃきおいしい♪キムじゃが炒め
  2. ベーコンとペッパーのコロッケ♥チーズ入り
  3. 豚肉とナスの塩ダレ炒め♪
  4. 母さんのねぎみそ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17689879
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close