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簡単Diet42~手羽先のスープ煮
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簡単Diet42~手羽先のスープ煮-レシピのメイン写真

簡単Diet42~手羽先のスープ煮

Sweet821
Sweet821 @Sweet821

お手軽簡単ダイエットレシピ第42弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。

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材料

4人分
  • 手羽先 10本
  • 青梗菜 2株
  • ★ 中華スープの素 小さじ2
  • ★ 長ネギの青い部分 1本分
  • ★ 水 8カップ
  • ★ 酒 1/2カップ
  • ★ ショウガ薄切り 1片分
  • 塩・こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    手羽先は塩こしょうで下味をつける。

  2. 2

    鍋に1と★を入れて火にかけ、アクを取り、弱火で30~40分煮る。

  3. 3

    4つ割りにした青梗菜を加え、塩こしょうする。

コツ・ポイント

1人前126kcal。

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Sweet821
Sweet821 @Sweet821
2007/08/04 02:26に公開
*簡単で手早く作れて美味しいレシピをUPしています。*レシピの変更や追記もあります。お手数ですが最新のものをご確認いただけるとありがたいです。
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このレシピのキーワード

スープ煮 チンゲンサイ 酒 とり手羽先 しょうが 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17694684
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