3minで楽々★激うまモヤシナムル

3minで楽々★激うまモヤシナムル-レシピのメイン写真

3minで楽々★激うまモヤシナムル

やすたんのめぇたん @cook_40076965

★意外と栄養豊富Σ('∀'ﾉ)ﾉ★高血圧・ｶﾞﾝ・動脈硬化予防,悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値低下,血行促進,老化防止に♪
このレシピの生い立ち
“安価な食材で手軽に作れて、たっぷり栄養が取れる副菜”を考えてみました(*´∇｀*)
お酒のおつまみにも、ぜひッ(≧▽≦)/★

★意外と栄養豊富Σ('∀'ﾉ)ﾉ★高血圧・ｶﾞﾝ・動脈硬化予防,悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値低下,血行促進,老化防止に♪
このレシピの生い立ち
“安価な食材で手軽に作れて、たっぷり栄養が取れる副菜”を考えてみました(*´∇｀*)
お酒のおつまみにも、ぜひッ(≧▽≦)/★

もっと読む

3minで楽々★激うまモヤシナムル

やすたんのめぇたん @cook_40076965

★意外と栄養豊富Σ('∀'ﾉ)ﾉ★高血圧・ｶﾞﾝ・動脈硬化予防,悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値低下,血行促進,老化防止に♪
このレシピの生い立ち
“安価な食材で手軽に作れて、たっぷり栄養が取れる副菜”を考えてみました(*´∇｀*)
お酒のおつまみにも、ぜひッ(≧▽≦)/★

★意外と栄養豊富Σ('∀'ﾉ)ﾉ★高血圧・ｶﾞﾝ・動脈硬化予防,悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値低下,血行促進,老化防止に♪
このレシピの生い立ち
“安価な食材で手軽に作れて、たっぷり栄養が取れる副菜”を考えてみました(*´∇｀*)
お酒のおつまみにも、ぜひッ(≧▽≦)/★

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

もやし 1袋
きゅうり 1本
みょうが大3本(又は小5本)
★一味唐辛子少々
★白ごま小さじ2
★鶏がらｽｰﾌﾟの素小さじ1
★ﾆﾝﾆｸ(ﾁｭｰﾌﾞ) 小さじ1
★味の素 5振り
ごま油小さじ2
★醤油小さじ1

レシピを保存

作り方

1

もやしを熱湯で1分茹で、ザルにあげて粗熱を取ります。
2

きゅうりは千切りに、みょうがは縦半分に切ってから、繊維に沿って薄くスライスします。
3

【1】【2】と★印の調味料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
4

最後に、ごま油を全体によく絡めて完成です。※写真は、千切り唐辛子を載せてみました(^･ω･^*)ﾉｼ

コツ・ポイント

【4】油膜が張って、食材に調味料が染みにくくなるので、ごま油は必ず最後に入れます。
※塩分の気になる方は、調味料を減らして下さい。ちなみに、我が家では減塩醤油を使用しています。
※辛い方が美味しいので、唐辛子多めがｵｽｽﾒです♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

やすたんのめぇたん

やすたんのめぇたん @cook_40076965

2011/09/12 11:53に公開

大好きなだぁ〜りんの為に、お料理頑張っちゃいます

もっと読む

このレシピのキーワード

ナムルもやしみょうがキュウリにんにく鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ