ささみの筋を取る。一口大の大きさに切り、塩・こしょう、マヨネーズで合える。

野菜を適当な大きさに切る。

アルミホイルの上に、ササミ・野菜の順に置き、醤油を少しかける。最後にチーズをのせ、閉じる。

ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで、１０～１５分。もしくは、ﾌﾗｲﾊﾟﾝの上にのせ、蓋をし、弱火で火を通す。