①魚肉ソーセージを適当な大きさに切って、フードプロセッサーでペースト状にする。

②ボールに①とハチミツ・ヨーグルト・すり白胡麻を入れてよく混ぜる。

③②にホットケーキミックスを入れて、木じゃくしで下からかき混ぜて切るように混ぜる。
粉っぽさがなくなってまとまるまで。

⑦⑥を冷凍室で１時間ほど凍らせる。

⑩⑨を１８０℃に予熱したオーブンで焦げ目がつくまで１６分ほど焼く。