むね肉でもしっとり☆チキン南蛮

ここわっこ @cook_40038596
いろんな野菜くずを一緒に煮込んだ南蛮ソースが、風味豊かでおいしい!鶏のむね肉をたまねぎに漬け込んでしっとり食べられます。
このレシピの生い立ち
安いむね肉をパサつかずしっとり食べるのに、工夫してできたレシピです。
むね肉でもしっとり☆チキン南蛮
いろんな野菜くずを一緒に煮込んだ南蛮ソースが、風味豊かでおいしい!鶏のむね肉をたまねぎに漬け込んでしっとり食べられます。
このレシピの生い立ち
安いむね肉をパサつかずしっとり食べるのに、工夫してできたレシピです。
作り方
- 1
食べやすいようにひらいて一口に切っておいた鶏肉を、すりおろしたたまねぎ、☆の調味料に漬け込んでおきます。
- 2
鶏肉を、小麦粉→たまごの順につけ、フライパンで焼きます。
- 3
小なべで、しょうゆ、酢、砂糖、みりん、くず野菜を入れて煮立たせます。
- 4
くず野菜は、たまねぎの先や人参の頭、りんごの芯、セロリの葉、大根の皮、とにかく何でも入れてみてください。
- 5
小なべの液に焼いた鶏肉を漬けます。
- 6
マヨネーズに、茹で卵、刻みたまねぎ、ピクルスなどを混ぜたタルタルソースをつけると、更においしいです。
コツ・ポイント
すりおろしたたまねぎに漬け込むと、むね肉もやわらかくなります。たまねぎがなければ、大根の汁でもやわらかくなります。
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