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ヨーグルトで!さわやかスイポテサラダ♪
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ヨーグルトで!さわやかスイポテサラダ♪-レシピのメイン写真

ヨーグルトで!さわやかスイポテサラダ♪

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

さつまいものサラダをあっさりと!マヨの半量をヨーグルトにすることで、サッパリ♪デリ風♪
このレシピの生い立ち
マヨだけだと、重い・・お酢もよく使うけど、ちょっと違う気分の時もあります。そんなときに思いつきました(*^_^*)

さつまいものサラダをあっさりと!マヨの半量をヨーグルトにすることで、サッパリ♪デリ風♪
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ヨーグルトで!さわやかスイポテサラダ♪

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

さつまいものサラダをあっさりと!マヨの半量をヨーグルトにすることで、サッパリ♪デリ風♪
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マヨだけだと、重い・・お酢もよく使うけど、ちょっと違う気分の時もあります。そんなときに思いつきました(*^_^*)

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材料

作りやすい分量
  • さつまいも 中1本
  • ハム又はベーコン(あれば) 1枚
  • ブルガリアヨーグルト 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • しお・コショウ 少々
  • パセリのみじん切り 彩り用・適宜
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむき、1cm程の半月に切って水に晒す。
    10分程晒し,レンジ容器か耐熱ボウルに入れ(ラップ有)6分チン

  2. 2

    熱いうちにフォークで粗くマッシュし、刻んだハムを混ぜる。

  3. 3

    粗熱が取れたら、ヨーグルトとマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、塩・コショウで味を調える。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やして、食べるときにパセリのみじん切りを散らす。

コツ・ポイント

・ハムはチンする時一緒に入れても美味しいです♪
・クリーミーがお好みの方は、しっかりマッシュしてください。
・チーズのコロコロ切りや茹で卵を入れても、美味しいです♡

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sayaboo
sayaboo @cook_40039036
2010/02/27 07:46に公開
二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・おいしー”料理を考えています。野菜大好き、乾物大好き、雑穀大好きな、元ナースです。
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このレシピのキーワード

さつま芋 ベーコン ハム

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