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野菜嫌いもパクパク!野菜キーマカレー♪
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野菜嫌いもパクパク!野菜キーマカレー♪-レシピのメイン写真

野菜嫌いもパクパク!野菜キーマカレー♪

水引きパンダ
水引きパンダ @cook_40078424

野菜嫌いの子もパクパク食べる野菜たっぷりキーマカレー!!材料は子どもたちが嫌いそうなものばかりですが、食べちゃうんです!
このレシピの生い立ち
野菜嫌いをどうにか克服できないかと思っていた矢先に、基となるレシピをいただき、改良をしました。カルピスはたまたまフルーティーさを求めていた時に近くにあり、入れたら非常に美味しくなりました!

野菜嫌いの子もパクパク食べる野菜たっぷりキーマカレー!!材料は子どもたちが嫌いそうなものばかりですが、食べちゃうんです!
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野菜嫌いもパクパク!野菜キーマカレー♪

水引きパンダ
水引きパンダ @cook_40078424

野菜嫌いの子もパクパク食べる野菜たっぷりキーマカレー!!材料は子どもたちが嫌いそうなものばかりですが、食べちゃうんです!
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材料

1人分
  • 豚挽き肉 200g
  • パプリカ 1/7個
  • ピーマン 1/2個
  • セロリ 1/6本
  • 玉ねぎ 1.5個
  • 人参 1本
  • 油 6g
  • トマト缶(トマトピューレ) 32g
  • ケチャップ 20g
  • カレー粉 2g
  • 固形コンソメ 3g
  • 塩 1.2g
  • 水 75g
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作り方

  1. 1

    野菜を粗みじん切りにする。

  2. 2

    鍋または深めのフライパンに油を敷き、挽き肉の赤みが消えるまで炒める。

  3. 3

    玉ねぎ加え、透明がかってきたら、その他の野菜と水を加える。

  4. 4

    あくを取り除きつつ、野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    トマト缶・調味料を全て加え、味を調える。

  6. 6

    *最後にカルピスを1さじ加えると、南国風なキーマカレーになります。夏に売られるパインのカルピスは特に合います!

コツ・ポイント

野菜の食感が嫌いな子も多いので、初めは細かめにし、様子を見て徐々に大きくしていくと良いかと思います!
隠し味のカルピスはかなりミソです\(^o^)/

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水引きパンダ
水引きパンダ @cook_40078424
2012/12/03 12:42に公開

このレシピのキーワード

セロリ にんじん トマト缶 パプリカ ピーマン 豚ひき肉 カレー粉 玉ねぎ ケチャップ

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