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長芋でグラタン
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長芋でグラタン-レシピのメイン写真

長芋でグラタン

塔子ママ
塔子ママ @cook_40050180

長芋をホワイトソースに☆
ヘルシーだけどカラダが、元気になりますよ
このレシピの生い立ち
*長芋をなんとか使いたい時の、レシピです
*具は何でもいいです

長芋をホワイトソースに☆
ヘルシーだけどカラダが、元気になりますよ
このレシピの生い立ち
*長芋をなんとか使いたい時の、レシピです
*具は何でもいいです

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長芋でグラタン

塔子ママ
塔子ママ @cook_40050180

長芋をホワイトソースに☆
ヘルシーだけどカラダが、元気になりますよ
このレシピの生い立ち
*長芋をなんとか使いたい時の、レシピです
*具は何でもいいです

長芋をホワイトソースに☆
ヘルシーだけどカラダが、元気になりますよ
このレシピの生い立ち
*長芋をなんとか使いたい時の、レシピです
*具は何でもいいです

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材料

2人分
  • ソースの材料
  • 長芋 100g
  • 豆乳(無調整)又は牛乳 100cc
  • 味噌 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/4
  • みりん 小さじ1/2
  • 塩 ふたつまみ
  • 薄力粉 大さじ1
  • 粗挽き胡椒 少々
  • 具
  • 長芋 50g
  • さつま芋 50g
  • しめじ 1/3パック
  • ミックスチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    長芋は皮を取り、ざく切りにして、フードプロセッサーにソースの材料を全部入れなめらかになるまでシェイクする

  2. 2

    ソースを取り出し、鍋に入れ中火でヘラでかき混ぜながら、温めてとろみがついたら、火を止める

  3. 3

    具の長芋、さつま芋は1cm角ぐらいも角切りにし、しめじは石づきを取り、フライパンにオリーブオイルを入れ、かるく炒める

    • 長芋でグラタン作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿に②のソースを入れ、具をのせミックスチーズを散しミニトマトを好みでのせ190度で10〜15分焼く。

コツ・ポイント

*ソースを温める時は、混ぜながら温めないと焦げやすいです
*とろみとはグラタンソースの同じぐらいの、とろみがついて火を止めます
*オーブントースターでもいいです
*少し濃厚にしたい時は牛乳又は生クリームに
 するといいです

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塔子ママ
塔子ママ @cook_40050180
2012/12/01 16:44に公開
ジュニア野菜ソムリエの資格や、マクロビフードコンシェルジェの資格、食育アドバイザーの資格を生かして、カラダにやさしい家ご飯をコンセプトにレシピを考えています
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このレシピのキーワード

グラタン 豆乳 シメジ さつま芋 牛乳 薄力粉 味噌 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17710191
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