厚揚げのチャンプルー

stablo
stablo @cook_40078969

野菜たっぷり!
かつおのうまみたっぷりのチャンプルーです。
このレシピの生い立ち
友達のうちに遊びに行った時に「今日は厚揚げでチャンプルーをつくる」と言っていたので・・・
想像して作ってみました。

厚揚げのチャンプルー

野菜たっぷり!
かつおのうまみたっぷりのチャンプルーです。
このレシピの生い立ち
友達のうちに遊びに行った時に「今日は厚揚げでチャンプルーをつくる」と言っていたので・・・
想像して作ってみました。

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材料

3人分
  1. 厚揚げ 一袋
  2. 青梗菜 2把
  3. ニンジン 1/2本
  4. 玉ねぎ 1/4玉
  5. もやし ひとつかみ
  6. かつおぶし 小袋1パック
  7. かつおだし(細粒) 小さじ1/2
  8. 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    ニンジン・玉ねぎは細切りに。
    青梗菜はひとくち大に切る。
    厚揚げも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ニンジン・玉ねぎの順に炒め、厚揚げを加える。
    少し火が通ったら、青梗菜の茎の部分・もやし・青梗菜の葉の部分の順に炒める。

  3. 3

    かつおだし(細粒)・かつおぶし・酒・醤油を加えて 全体的に味がなじんだら完成!

コツ・ポイント

手順2の時に厚揚げにしっかり火を通しましょう。
私はずぼらなので 厚揚げの油抜きはしませんでしたが、気になる方は熱湯をかけて油抜きしてください。

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stablo
stablo @cook_40078969
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料理は苦手(-"-)でも、子どもと主人のために作らなくては・・・!!簡単・おいしい・安い料理の勉強 がんばります(^O^)/
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