牡蠣のおかかパン粉焼き
ゆうかりコアラ @koara7yu7
牡蠣フライを食べたいけど〜でもカロリーが気になる方へ⤴揚げずに焼きます♬
このレシピの生い立ち
牡蠣フライを食べたいけど、ちょっとカロリーが気になり、焼いて食べようと思い♬
牡蠣のおかかパン粉焼き
牡蠣フライを食べたいけど〜でもカロリーが気になる方へ⤴揚げずに焼きます♬
このレシピの生い立ち
牡蠣フライを食べたいけど、ちょっとカロリーが気になり、焼いて食べようと思い♬
作り方
- 1
パン粉とかつお節をよく混ぜます。
-
- 2
牡蠣は洗い水気をきり、塩こしょうをし、小麦粉→卵→①をまぶします。
-
- 3
フライパンに多めのサラダ油をしいて②を焼きます。
（中火〜弱火） -
- 4
牡蠣を返したら、サラダ油を少しまわし入れて更に焼きます。
-
- 5
焼きあがったｒ出来上がり。
お好みでレモンや柚子などかけても⤴ -
コツ・ポイント
強火で焼くと焦げるので火加減に気をつけてください
食べる時はお好きなものをかけてください〜
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