種をとったカボチャを一口大に切り、レンジで5分温める。

玉ねぎは薄くスライスして塩を振っておく。

温めたカボチャは熱いうちに皮をむいてつぶす。

マヨネーズと柔らかくしたクリームチーズを入れて混ぜる。

器に盛り付けて出来上がり。
お好みでレーズンやアーモンドを混ぜても美味しいと思います！