ブロッコリー、ホウレンソウを塩ゆでします。今回はホウレンソウは栄養の多い茎の方を使いました。

からあげは、昨日揚げた残り物を今回は使用します。

麺をゆで、冷水で冷やします。

あとは、かにかまや温泉卵などすべてを食べやすい大きさして、トッピング。