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■糖質制限■油あげチーズ焼き簡単お弁当朝
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■糖質制限■油あげチーズ焼き簡単お弁当朝-レシピのメイン写真

■糖質制限■油あげチーズ焼き簡単お弁当朝

あお3150
あお3150 @cook_40052487

甘辛味の油あげにチーズをのせて焼くだけ☆じゅわとろで、ご飯にもパンにもお酒にも合います♪すぐにできるので、お弁当にも◎
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■油あげチーズ焼き簡単お弁当朝

あお3150
あお3150 @cook_40052487

甘辛味の油あげにチーズをのせて焼くだけ☆じゅわとろで、ご飯にもパンにもお酒にも合います♪すぐにできるので、お弁当にも◎
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材料

  • *油あげ 5枚
  • *とろけるチーズ 好きなだけ
  • 【調味料類】
  • *しょうゆ 小さじ2〜3
  • *日本酒(月桂冠糖質0) 小さじ1
  • *エリスリム 小さじ1程度
  • (↑お砂糖なら) 10g程度
  • *かつおぶしまたは和風だしの素 ひとつまみ
  • *水 100㏄
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に、油あげと調味料類を入れて混ぜます☆ふんわりラップでレンチン1分♪軽く混ぜたら、チーズONして、トースターチン♪

コツ・ポイント

お好みで、ピーマンやきのこ類を入れても美味しいです(*´ー`*)画像はパセリをかけています(*´∀`)♪

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2013/01/28 14:56に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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かつお節 日本酒 チーズ 油揚げ

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