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かぼちゃのカレーそぼろ炒め
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かぼちゃのカレーそぼろ炒め-レシピのメイン写真

かぼちゃのカレーそぼろ炒め

suirey
suirey @cook_40079615

たまにはかぼちゃをスパイシーに。
このレシピの生い立ち
かぼちゃのおかずは甘いものが多いので、たまには違った食べ方をしたくて作ってみました。

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かぼちゃのおかずは甘いものが多いので、たまには違った食べ方をしたくて作ってみました。

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かぼちゃのカレーそぼろ炒め

suirey
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材料

  • かぼちゃ 8分の1個
  • 豚ひき肉 150g
  • サラダ油 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • カレー粉 大さじ1と2分の1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切って耐熱皿に乗せ、ラップをしてレンジで3分加熱する。

  2. 2

    醤油、ケチャップ、カレー粉を合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を炒める。ほぐれて色が変わったら、かぼちゃを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    混ざったら2の調味料を入れて、全体に絡ませて出来上がり。

コツ・ポイント

ひき肉は、牛・鶏・合挽でも大丈夫です。

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suirey
suirey @cook_40079615
2012/11/29 14:25に公開
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このレシピのキーワード

そぼろ カレー 炒めもの かぼちゃ 豚ひき肉 カレー粉 ケチャップ

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