ヘルシートマトカップサラダ wMOKOMOKOw @cook_40080096 おつまみにもおかずにもなります！食べる前に切って食べると食べやすいですこのレシピの生い立ちヘルシーにこだわりたくて もっと読む おつまみにもおかずにもなります！食べる前に切って食べると食べやすいですこのレシピの生い立ちヘルシーにこだわりたくて もっと読む ヘルシートマトカップサラダ wMOKOMOKOw @cook_40080096 おつまみにもおかずにもなります！食べる前に切って食べると食べやすいですこのレシピの生い立ちヘルシーにこだわりたくて もっと読む おつまみにもおかずにもなります！食べる前に切って食べると食べやすいですこのレシピの生い立ちヘルシーにこだわりたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 トマト 2個 豆腐(絹ごし) 1/2個 卵 1個 鳥のササミ 一本 マジックソルト 少々 オリーブオイル 大さじ1 岩塩 少々 ベビーリーフ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵は炊飯器にホイルに包んでお米と一緒にたいておく炊けたら取り出して細かく切る 2 鳥のササミを茹でて手でさいておく 3 ボールに豆腐を形がなくなるまで潰す(できるだけ滑らかに) 4 トマトをカップ代わりにするのでヘタから1センチくらいのところで切る！中身をスプーンでくり抜く、中身は細かく切る 5 豆腐の入ったボールにササミと刻んだ卵とトマトの中身をいれてよく混ぜる。 6 オリーブオイルとマジックソルトを混ぜる 7 ④に⑤をいれて混ぜたら岩塩をかける(味の濃さはお好みで) 8 トマトのカップに入れて、ベビーリーフを飾り完成 コツ・ポイント 豆腐を滑らかに 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17719683 コピーしました！ wMOKOMOKOw @cook_40080096 2015/03/04 15:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ 鶏肉 トマト ささみ 卵 絹ごし豆腐 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 大豆の煮物 高校生女子お弁当 5/29 キャベツのキムチ 黄ズッキーニヌードルのツナカレー炒め きゅうりのクリチ和え♪バジルソース 簡単！フライパン1つで豚バラもやし蒸し♡ 天かすと塩こんぶのおにぎり。お弁当にも 冷凍うどんで♪油そば風時短うどん ♪簡単！時短！レンジでいなり寿司のあげ♪ お弁当に♪千切りキャベツとカニカマ和え Ultimate Chocolate Chip Cookies Southern Buttermilk Pie White Chicken Pizza Creamy Chicken and Spinach Pasta Strawberry Cake From Scratch 👌🍓(with Jello) 赤軸ほうれん草とチキンのサラダ 鳥もも肉のパスタ ローズマリーの香り ザーサイと茹で鶏の和え物 ドラゴンフルーツでトロピカルカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17719683
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