野菜たっぷり!さわやかマカロニサラダ

PUTA @cook_40081084
野菜をたっぷり入れたヘルシーなマカロニサラダ。マヨネーズを少しにして、レモン汁を加え、さわやかに。野菜は、サラダやおひたしになるものなら何でもOK。
このレシピの生い立ち
マヨネーズが好きで、野菜を食べてるんだかマヨネーズを食べてるんだかわからないような人、近くにいませんか?そんな人のメタボ対策に作ってみました。
野菜たっぷり!さわやかマカロニサラダ
野菜をたっぷり入れたヘルシーなマカロニサラダ。マヨネーズを少しにして、レモン汁を加え、さわやかに。野菜は、サラダやおひたしになるものなら何でもOK。
このレシピの生い立ち
マヨネーズが好きで、野菜を食べてるんだかマヨネーズを食べてるんだかわからないような人、近くにいませんか?そんな人のメタボ対策に作ってみました。
作り方
- 1
タマネギはスライスして水にさらす。キャベツは一口大に切る。ニンジンは薄切りにする。
- 2
マカロニをゆでる。ゆで上がりの1分くらい前にキャベツとニンジンも加え、いっしょにゆで上げる。
- 3
ゆで上がったマカロニと野菜の水気をよく切り、オリーブオイルをまぶし、少しさます。
- 4
タマネギの水気を切って加え、マヨネーズとレモン汁を加え、全体を混ぜる。塩、こしょうで味をととのえて、できあがり。
コツ・ポイント
野菜をマカロニといっしょにゆでてしまうので、簡単。キュウリやトマトなら、生のまま加えればOK。マカロニよりも、野菜がメインのサラダです。レモンの酸味がきいていて、その分マヨネーズが少なくて済むので、カロリーひかえめ。
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