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新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】
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新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】-レシピのメイン写真

新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】

YAMAT
YAMAT @cook_40071460

今度はスエードをまとったミイラたち。
油揚げだからパリッと美味しー&ヘルシーかも?
やっぱり何か叫んでいるようですよ。。

このレシピの生い立ち
ミイラししゃも第5弾として。もうすぐ5年目。心だけでも喪に服す時期を前に。

今度はスエードをまとったミイラたち。
油揚げだからパリッと美味しー&ヘルシーかも?
やっぱり何か叫んでいるようですよ。。

このレシピの生い立ち
ミイラししゃも第5弾として。もうすぐ5年目。心だけでも喪に服す時期を前に。

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新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】

YAMAT
YAMAT @cook_40071460

今度はスエードをまとったミイラたち。
油揚げだからパリッと美味しー&ヘルシーかも?
やっぱり何か叫んでいるようですよ。。

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ミイラししゃも第5弾として。もうすぐ5年目。心だけでも喪に服す時期を前に。

今度はスエードをまとったミイラたち。
油揚げだからパリッと美味しー&ヘルシーかも?
やっぱり何か叫んでいるようですよ。。

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材料

2人分
  • ししゃも 8尾
  • 油揚げ 2枚
  • 焼き海苔(なくても、大葉でも) 適量(全型1/2枚ほど)
  • スライスチーズ(なくても) 2枚
  • 片栗粉 適量(大さじ1~2)
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作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜き。冷水にさらしてぎゅっと絞る(コツ参照)。3辺を切り(写真左)、開く(写真右)。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方1写真
  2. 2

    油揚げを細切りにする。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方2写真
  3. 3

    海苔やチーズを使う場合、ししゃものサイズに合わせて切って(ちぎって)おく。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方3写真
  4. 4

    油揚げの片面に片栗粉を付け、ししゃも(とチーズなど)に巻く(手順1で出た切れ端も巻いてしまうといいですよ)。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方4写真
  5. 5

    綺麗に巻けなくてもOK。ししゃもにまとわせているだけで大丈夫です。焼くと油揚げはかりっとなって安定しますよ。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方5写真
  6. 6

    アルミホイルかクッキングシートにのせ、サラダ油を垂らす(計大さじ1ほど)。トースターでこんがり焼く(コツ参照)。完成!

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方6写真
  7. 7

    クマムシシャモ(←?)は円安と値上げを嘆いていたようです。。(自分たちの値上げにも?)

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方7写真
  8. 8

    これが元祖ミイラししゃも(ID:17739229)。
    このほかミイラ星人(ID:20148720)などの姉妹レシピも掲載中。

    • 新・ミイラししゃも【ヘルシー度UP?】作り方8写真

コツ・ポイント

手順1。ここでは油抜きと同時に、油揚げを湿らせています。湿っていることで、ししゃもにスムーズに巻けるようになります(ただ、あまり水分を含んでいると焼けにくいので、しっかり絞ってくださいね)。
手順6。魚焼きグリル等で焼いても。

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YAMAT
YAMAT @cook_40071460
2015/03/02 14:22に公開
魔界 ときどき へんてこレシピです。https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1200000799/
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このレシピのキーワード

大葉 海苔 片栗粉 ししゃも 油揚げ スライスチーズ

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