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フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★
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フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★-レシピのメイン写真

フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★

Hoink
Hoink @cook_40043459

市場で新鮮なまながつおを見つけたら作りたくなる我が家の簡単定番です。白身魚ならお好きなもので。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは魚料理にこのサルサを添えて食べることも多いですが、その中でもまながつお(パンパーノ)はピカいち!本来はワタを除いたお腹にサルサを詰めバナナの葉っぱにくるんで炭火焼きにしますが、これはおうち用お手軽版です。

市場で新鮮なまながつおを見つけたら作りたくなる我が家の簡単定番です。白身魚ならお好きなもので。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは魚料理にこのサルサを添えて食べることも多いですが、その中でもまながつお(パンパーノ)はピカいち!本来はワタを除いたお腹にサルサを詰めバナナの葉っぱにくるんで炭火焼きにしますが、これはおうち用お手軽版です。

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フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★

Hoink
Hoink @cook_40043459

市場で新鮮なまながつおを見つけたら作りたくなる我が家の簡単定番です。白身魚ならお好きなもので。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは魚料理にこのサルサを添えて食べることも多いですが、その中でもまながつお(パンパーノ)はピカいち!本来はワタを除いたお腹にサルサを詰めバナナの葉っぱにくるんで炭火焼きにしますが、これはおうち用お手軽版です。

市場で新鮮なまながつおを見つけたら作りたくなる我が家の簡単定番です。白身魚ならお好きなもので。
このレシピの生い立ち
フィリピンでは魚料理にこのサルサを添えて食べることも多いですが、その中でもまながつお(パンパーノ)はピカいち!本来はワタを除いたお腹にサルサを詰めバナナの葉っぱにくるんで炭火焼きにしますが、これはおうち用お手軽版です。

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材料

3人分
  • 白身魚の切り身(まながつお、鯛、すずきなど) 3切れ
  • レモン汁(ポッカレモンでもOK) 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 又はオリーブオイル 適量
  • ★トマトサルサ★
  • *トマト 中1個(約100g)
  • *たまねぎ(あれば紫玉ねぎ) 中1/4個
  • *万能葱の小口切り ひとつかみ
  • *にんにく 1片
  • *グリーンチリ 又はたかの爪 1本
  • *香菜(パクチー) 2~3茎
  • *ナンプラー 小さじ2
  • *オリーブオイル 大さじ1
  • 黒こしょう(お好みで) 少々
  • ライム果汁(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    まながつおの切り身にレモン汁をふりかけ、塩こしょうをして10分ほど置く。

    • フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★作り方1写真
  2. 2

    その間に*の野菜類をすべてみじん切りし、混ぜ合わせてサルサを作る。
    ※水っぽくなるので私はトマトの種を取り除いています。

    • フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し、1に小麦粉を薄くまぶして両面きれいなキツネ色にソテーする。

    • フィリピンの味★白身魚のトマトサルサ★作り方3写真
  4. 4

    焼きあがったらお皿に移し、トマトサルサを添えてテーブルへ♪

コツ・ポイント

皮目をパリッとしっかり焼くのが美味しいです♪サルサの材料が多いですが、案外いつも家にありそうなものばかりです。ライム果汁ひとたらしでとってもよい香りになります。

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Hoink
Hoink @cook_40043459
2013/04/17 15:33に公開
息子3人、旦那さん、わたし、可愛い犬たちと大きいカメちゃん。フィリピンのマニラに住む日本人ファミリーです。フィリピン料理/アジア料理ほか、我が家の定番、どこかで食べて舌コピorアレンジしてみたレシピなどよかったらゆっくり見ていってください (o´◡`o)*****レシピの見直しを時々しています。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

魚 鯛 すずき トマト 切り身 青とうがらし レッドオニオン にんにく コリアンダー こねぎ ライム 小麦粉 玉ねぎ 白身 マナガツオ トウガラシ

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