豆乳冷やし素麺

SandyMiao
SandyMiao @cook_40052790

ヘルシーでこくがある豆乳のつるとのど越しのいい素麺をするすると食べてしまいます。暑い日には清涼感がいっぱい一品です。
このレシピの生い立ち
自分で作った豆乳を使って冷やし素麺にしました。暑い日いやされました。ちょうどダイエット中ですから、油なんか一切使いませんでした。体に優しいし、それに皿洗いも楽でした。

豆乳冷やし素麺

ヘルシーでこくがある豆乳のつるとのど越しのいい素麺をするすると食べてしまいます。暑い日には清涼感がいっぱい一品です。
このレシピの生い立ち
自分で作った豆乳を使って冷やし素麺にしました。暑い日いやされました。ちょうどダイエット中ですから、油なんか一切使いませんでした。体に優しいし、それに皿洗いも楽でした。

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材料

二人分
  1. 水煮大豆 適量
  2. 素麺 2束
  3. キュウリ 1本
  4. 細葱 適量
  5. 白胡麻 少々
  6. おろししょうが 少々
  7.  汁の材料
  8.  豆乳 500g(1人250g)
  9.  麺つゆ(濃縮) 大匙1
  10.  白味噌 大匙1
  11.  おろししょうが 少々

作り方

  1. 1

    豆乳の麺汁をつくる。鍋に豆乳、麺つゆを加えて火にかけ、温まったら白みそ、おろししょうがをいれ、よく混ぜる。

  2. 2

    煮立ったら、火を消す。粗熱が取れ、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    キュウリを細切りする。葱を小口切りする。

  4. 4

    鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、素麺をゆでる。ザルに上げ、水気をきり、冷やしておく。

  5. 5

    素麺を器の真ん中にいれる。冷やしておいた2を器に注ぎ、大豆、キュウリ、細葱、おろししょうを盛って、白ゴマとを振る。

  6. 6

    できあがり。

  7. 7

    お好みの具材をのせても美味しいです。

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SandyMiao
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料理を習ったり、旅行を楽しんだりしていて、充実した暮らしをしています。節約でヘルシーな料理が一番興味深いです。学べば 学ぶほど、知っていることがどれほど少ないか、ますます気付きます。試行錯誤を繰り返しながら、めきめき腕をあげていきます。
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