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？ダイエット？シチューでグラタン
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？ダイエット？シチューでグラタン-レシピのメイン写真

？ダイエット？シチューでグラタン

ぴっちぃ
ぴっちぃ @cook_40082786

ダイエット中なのにシチュー作っちゃった…
ちょっと罪悪感が減るかも！
このレシピの生い立ち
おからクッキーを作るつもりだったけど、気が付いたら夕食の時間！残り物のシチューにおからまぜちゃえ～

ダイエット中なのにシチュー作っちゃった…
ちょっと罪悪感が減るかも！
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おからクッキーを作るつもりだったけど、気が付いたら夕食の時間！残り物のシチューにおからまぜちゃえ～

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？ダイエット？シチューでグラタン

ぴっちぃ
ぴっちぃ @cook_40082786

ダイエット中なのにシチュー作っちゃった…
ちょっと罪悪感が減るかも！
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おからクッキーを作るつもりだったけど、気が付いたら夕食の時間！残り物のシチューにおからまぜちゃえ～

ダイエット中なのにシチュー作っちゃった…
ちょっと罪悪感が減るかも！
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おからクッキーを作るつもりだったけど、気が付いたら夕食の時間！残り物のシチューにおからまぜちゃえ～

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材料

  • シチュー 残っていた分
  • おから 適当
  • チーズ 適当
  • クレイジーソルト 適当
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作り方

  1. 1

    シチューを温める
    少し水をたしゆるめにしておく。

  2. 2

    おからを入れて煮て、クレイジーソルトで味を調える。

  3. 3

    グラタン皿に入れてチーズをお好みの量かける

  4. 4

    魚焼きグリルで焦げ目がつくまで焼く
    (節電(^_^;)

コツ・ポイント

何もないです。おなか一杯になったけど、ちょっぴり体重落ちてたからホッ

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ぴっちぃ
ぴっちぃ @cook_40082786
2011/09/22 09:58に公開
メタボ夫用になるべく低カロリー食目指してます。
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このレシピのキーワード

グラタン シチュー おから チーズ

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