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豆苗のツナサラダ
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豆苗のツナサラダ-レシピのメイン写真

豆苗のツナサラダ

Ｙ太郎
Ｙ太郎 @cook_40082870

豆苗（とうみょう）はグリーンピースの新芽です。
栄養価が高く、かいわれのような癖もないので万人受けすると思います。

このレシピの生い立ち
あっさりさっぱり豆苗（とうみょう）をおいしくいただきましょう♪

豆苗（とうみょう）はグリーンピースの新芽です。
栄養価が高く、かいわれのような癖もないので万人受けすると思います。

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あっさりさっぱり豆苗（とうみょう）をおいしくいただきましょう♪

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豆苗のツナサラダ

Ｙ太郎
Ｙ太郎 @cook_40082870

豆苗（とうみょう）はグリーンピースの新芽です。
栄養価が高く、かいわれのような癖もないので万人受けすると思います。

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豆苗（とうみょう）はグリーンピースの新芽です。
栄養価が高く、かいわれのような癖もないので万人受けすると思います。

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材料

2人分
  • 豆苗 2分の１袋くらい
  • ツナ缶 １缶
  • ★ゴマ油 大さじ１
  • ★めんつゆ 大さじ１
  • ★しょうゆ 大さじ１
  • マヨネーズ 大さじ２
  • きざみ海苔 少々
  • お好みで　水菜、レタスなど お好みで
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作り方

  1. 1

    豆苗は5cm幅くらいに切る。（お好みで水菜も同じ幅に、レタスは千切りに）

  2. 2

    豆苗を器に盛り、上から汁を切ったツナを盛る。

  3. 3

    ★の材料を軽く混ぜ合わせてドレッシングを作り、上から回しかける。

  4. 4

    マヨネーズと刻み海苔をトッピングしたらできあがり♪

コツ・ポイント

食べるときは小皿に取ったらツナと野菜とマヨをよく混ぜ合わせて食べてくださいね！

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Ｙ太郎
Ｙ太郎 @cook_40082870
2010/03/13 14:43に公開
どうぞよろしく♪
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 水菜 豆苗 レタス

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