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【ブライトワン】青椒肉絲用(チンジャオロウスー)
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【ブライトワン】青椒肉絲用(チンジャオロウスー)-レシピのメイン写真

【ブライトワン】青椒肉絲用(チンジャオロウスー)

ブライトワン
ブライトワン @cook_117365189

【下ごしらえ/前日の夕食担当者】
①冷凍の牛肉または豚肉300gを冷蔵庫へ移し、解凍しておく。
②ピーマン約12個(260g)はヘタと種を取り、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
③水煮たけのこ300gは水気を切り、長さ4〜5cm、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
④翌日の献立に合わせ、サラダ用野菜5人分を洗い、食べやすく切って冷蔵庫で保管する。

【下ごしらえ/前日の夕食担当者】
①冷凍の牛肉または豚肉300gを冷蔵庫へ移し、解凍しておく。
②ピーマン約12個(260g)はヘタと種を取り、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
③水煮たけのこ300gは水気を切り、長さ4〜5cm、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
④翌日の献立に合わせ、サラダ用野菜5人分を洗い、食べやすく切って冷蔵庫で保管する。

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【ブライトワン】青椒肉絲用(チンジャオロウスー)

ブライトワン
ブライトワン @cook_117365189

【下ごしらえ/前日の夕食担当者】
①冷凍の牛肉または豚肉300gを冷蔵庫へ移し、解凍しておく。
②ピーマン約12個(260g)はヘタと種を取り、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
③水煮たけのこ300gは水気を切り、長さ4〜5cm、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
④翌日の献立に合わせ、サラダ用野菜5人分を洗い、食べやすく切って冷蔵庫で保管する。

【下ごしらえ/前日の夕食担当者】
①冷凍の牛肉または豚肉300gを冷蔵庫へ移し、解凍しておく。
②ピーマン約12個(260g)はヘタと種を取り、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
③水煮たけのこ300gは水気を切り、長さ4〜5cm、幅3〜5mmの細切りにして冷蔵庫で保管する。
④翌日の献立に合わせ、サラダ用野菜5人分を洗い、食べやすく切って冷蔵庫で保管する。

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材料

5人分
  • 「Cook Do」青椒肉絲用(3〜4人前) 2箱
  • 豚コマ肉 300g
  • ピーマン 12個(260g)
  • たけのこの水煮 300g
  • 片栗粉 大さじ2
  • サラダ油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    材料を切る
    肉は細切りにして、片栗粉をまぶします。たけのこは水気を切り、細切りにします。

  2. 2

    野菜を炒める
    フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、ピーマンとたけのこをサッと炒めます。

  3. 3

    肉を炒めて調味料を加える
    油大さじ2で肉を弱火で炒め、火が通ったら火を止め、調味料2箱を加え、中火でからめます。

  4. 4

    野菜を戻して仕上げる
    ピーマンとたけのこを戻し、全体に調味料がなじむまで炒め合わせたら完成です。

コツ・ポイント

片栗粉をまぶすと、お肉がやわらかジューシーに仕上がります。

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ブライトワン
ブライトワン @cook_117365189
2026/10/20 03:56に公開
「早出」の「世話人用」のレシピです
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 片栗粉 たけのこ ピーマン 牛もも薄切り肉 豚薄切り肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26747633
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