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炊飯器でチキンライスの冷凍弁当!
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炊飯器でチキンライスの冷凍弁当!-レシピのメイン写真

炊飯器でチキンライスの冷凍弁当!

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

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炊飯器でチキンライスの冷凍弁当!

りんごのあめちゃん
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材料

タッパー5パック分
  • お米 2合
  • 玉ねぎ 1/2こ
  • 人参 1/2こ
  • 鶏むね肉 小1枚
  • えのき 1袋
  • ☆コンソメ顆粒 大さじ1
  • ☆ウスターソース 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1/4
  • ☆ケチャップ 大さじ8
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作り方

  1. 1

    炊飯器の釜の中でお米を洗い、水は1.5合のメモリまで入れる。1時間ほど浸しておく。☆を混ぜる。

  2. 2

    玉ねぎは、大きめのみじん切りにする。

  3. 3

    人参は、小さめの角切りにする。

  4. 4

    えのきは、石突きを切り落とし、1㎝の長さに切る。

  5. 5

    鶏むね肉は、2㎝くらいの角切りにする。大体で大丈夫!

  6. 6

    鶏むね肉は、袋に入れ、塩麹大さじ2と混ぜ合わせ、揉みこんでおく。

  7. 7

    さて、ここからが本番!!

  8. 8

    浸しておいたお米の上に、玉ねぎ、人参、えのき、鶏むね肉を順に乗せる。(混ぜない!)

  9. 9

    その上の中央に、☆を混ぜたものを乗せる。

  10. 10

    炊飯器の蓋をして、炊き込みモードでスイッチオン!

  11. 11

    炊けたら、切るように混ぜます。出来上がり~♪

  12. 12

    オムライスの冷凍弁当も作れます♪卵1個を溶き、小さめのフライパンで薄焼き卵焼きます。5枚作り1枚ずつ乗せます。

    • 炊飯器でチキンライスの冷凍弁当!作り方12写真

コツ・ポイント

えのきや野菜から水が出るので、水は少な目に!
私は1.5合のメモリまでがちょうどよかったです♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2026/10/20 03:54に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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